Subnutriția, prea multe alimente acide, stresul și anxietatea sunt principalele cauze ale ulcerului gastric.

să-l

Din păcate, mulți oameni o au și acest lucru nu este surprinzător - nu toate obiceiurile omului modern sunt bune pentru sănătate.

Semne

Foarte des o persoană „închide ochii” la semnalele corpului. Ritmul rapid al vieții, presiunea socială, responsabilitățile familiale și profesionale nu lasă adesea timp să vă acordați atenție și să vă ascultați corpul.

În majoritatea cazurilor, mâncarea nesănătoasă - rapid și pe jos, precum și stresul și tensiunea nervoasă sunt obișnuite. Este dificil să găsești un loc liniștit unde să te relaxezi și să petreci timpul cu tine însuți.

Corpul necesită echilibru emoțional și fizic, iar sarcina este de a-l ajuta în mod activ să atingă acest echilibru. Problemele emoționale afectează inevitabil activitatea diferitelor organe și sisteme din corp.

Știați că sistemul digestiv primește lovitura principală atunci când vă aflați sub stres? „Plăgile” mentale duc la apariția tulburărilor fizice. Ulcerul gastric este un exemplu al acestei relații.

Care sunt simptomele alarmante la care trebuie să fii atent?

Durere de burtă

Acordați o atenție deosebită durerilor de stomac, mai ales dacă este între piept și buric. Poate fi scurt, cu intensitate variabilă - de la disconfort ușor la sever.

Cel mai adesea durerea este în intervalele dintre mese, când nu există nimic în stomac, noaptea sau când ți-e foame. În astfel de momente există arsuri în stomac. Antiacidele ameliorează durerea pentru o vreme, dar în curând revine.

Alte simptome

Simptomele individuale care apar din când în când nu indică neapărat prezența unui ulcer. Dar dacă toate semnele sunt prezente și apar în mod regulat și devin mai intense în timp - este un ulcer.

Gaz frecvent sau eructații;

Pierderea în greutate în ciuda senzației constante de foame;

Dacă mâncarea este plină, dar este dificil să beți lichide. De exemplu, îți este greu să bei un pahar întreg de apă;

Oboseală și epuizare;

Greață și proastă dispoziție dimineața.

Dacă ulcerul este sever, ar trebui să consultați un medic. Urmăriți:

Fecale foarte întunecate cu urme de sânge;

Greață zilnică, vărsături cu urme de sânge.

Dacă apar aceste simptome, solicitați imediat asistență medicală.

Nutriție vindecătoare

Primul lucru pe care trebuie să-l suspectezi atunci când este un ulcer este să afli ce alimente să eviți.

Unele dintre ingredientele lor au un efect negativ asupra stomacului - direct sau indirect.

Produse de evitat:

Dulciuri, ciocolată, caramel;

Făină albă - înlocuiți-o cu făină integrală;

Reduceți sau, mai bine spus, evitați complet băuturile cu zahăr, inclusiv sucurile cumpărate din magazin. Conțin mult zahăr și aproape niciun fel de vitamine. Nu se folosesc astfel de sucuri.

Băuturi alcoolice și consum excesiv de cafea;

Carne și măruntaie: rinichi, inimi etc.

Este recomandat să includeți în meniu anghinare, spanac, praz, dovlecei, varză, țelină, ciuperci, dovleac, salată, conopidă.

Dintre condimente, fii atent la oregano. Infuziile de mentă, balsam de lămâie, cimbru și ciuperci au un efect benefic. Acestea normalizează activitatea sistemului digestiv, îl protejează și au proprietăți antiinflamatoare. Se recomandă să le beți de două ori pe zi după mese, dar nu fierbinte, ci la temperatura camerei. Adăugați lămâie la ele. Deși este foarte acid, are multe proprietăți protectoare.