o picătură de sănătate din natură

chia

Semințele de chia (chia) sau salvie spaniolă sunt destul de populare de mii de ani, ceea ce nu este surprinzător deoarece conține un set unic de substanțe și minerale valoroase, ceea ce le face cu adevărat indispensabile pentru sănătatea corpului uman.

Este foarte interesant faptul că războinicii azteci în timpul călătoriilor lungi au consumat doar semințe de chia pentru hrană, ceea ce le-a oferit o rezistență fizică și o forță îmbunătățite.

Uleiul de chia este bogat în acizi grași omega-6 și omega-3 și ajută la curățarea vaselor de sânge de colesterol rău, îmbunătățind astfel semnificativ procesul de circulație. Datorită compoziției uleiului de chia are o serie de avantaje.

Acizii grași omega-3, care se găsesc în cantități mari în uleiul de semințe de chia, sunt extrem de importanți pentru sănătatea noastră. Lipsa acizilor grași esențiali din organism se poate manifesta ca memorie slabă, depresie, oboseală, circulație slabă și piele uscată. Prin urmare, vegetarienilor care au renunțat la pește (care este, de asemenea, cunoscut pentru a conține cantități semnificative de omega-3), este foarte recomandat să utilizați ulei de chia pentru dieta lor.


Oamenii de știință au demonstrat că acizii grași omega-3 oferă protecție împotriva diferitelor boli cardiovasculare: ajută la reducerea colesterolului din sânge, previn formarea cheagurilor de sânge și reduc riscul de inflamație a pereților arterelor. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că uleiul de semințe de chia scade tensiunea arterială - este recomandat persoanelor care sunt predispuse la hipertensiune.


Datorită proprietăților sale antiinflamatoare puternice, uleiul de chia este un cadou pentru persoanele predispuse la artrită, deoarece acizii grași omega-3 reduc durerile articulare și contribuie la o mobilitate mai mare a acestora.

Ce să alegi - ulei de chia sau semințe de chia?


Răspunzând la această întrebare, este necesar să determinați obiectivele pe care doriți să le atingeți consumând chia. Pentru cei care doresc să-și sature corpul cu acizi grași esențiali conținuți în aceste plante, cea mai bună alegere ar fi uleiul de semințe de chia. Conținutul de ulei omega-3 este semnificativ mai mare decât în ​​semințe. Cu toate acestea, persoanelor care doresc să slăbească câteva kilograme în plus, este mai bine să folosiți semințe de chia, deoarece conțin fibre, promovează pierderea în greutate și curățarea corpului, iar noi vă vom oferi atenție și făină de semințe de chia, bogate în fibre și gata să fii parte din dieta ta:)

Sperăm și credem că produsele noastre vă vor aduce mai multă energie, sănătate și putere!

Cuvinte cheie: ulei de chia, colesterol ridicat, scădere în greutate, presat la rece