Dieta peșterii se numește adesea dieta paleolitică

ultima

Actrițele Megan Fox și Elizabeth Hurley, jucătorul de tenis Novak Djokovic și cântărețul Tom Jones sunt doar câțiva dintre adepții dietei omului cavernelor, au scris de pe Dnes.bg.

Cu el pierzi în greutate fără să mori de foame și să numeri caloriile.

Dieta omului cavernelor este un set de reguli, al căror scop este să urmeze cât mai corect obiceiurile alimentare ale oamenilor din paleolitic.

Dieta peșterii se numește adesea dieta paleolitică.

Se bazează pe alimente organice, fără leguminoase și cereale și alimente lactate. Experiența de până acum arată că această dietă este foarte eficientă.

3292 de respondenți spun că mâncând în conformitate cu regulile acestei diete, au obținut succes în slăbit și doar 85 de persoane și-au exprimat nemulțumirea față de dietă.

Tom Jones susține că odată cu dieta paleolitică a reușit să slăbească 13 kilograme în cinci luni și se simte grozav.


Nutriționiștii cu toate acestea, ei avertizează că este foarte nesănătos.

Consumul acestei diete se reduce la copierea a ceea ce au mâncat oamenii cavernelor, cum ar fi rădăcinile, fructele, semințele, peștele, carnea, midiile, ouăle, fructele și legumele copacilor. Nu sunt permise alimente precum cerealele, lactatele, leguminoasele, cartofii și zahărul.

Proteinele se obțin din carne organică, pește proaspăt și animale de pășunat. Pe lângă apă, puteți bea și lapte de cocos.

Creatorii dietei cred că oamenii cavernelor erau mai slabi și mai sănătoși, deoarece mâncau în mod natural și erau, de asemenea, foarte activi fizic în căutarea hranei.

Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că respectarea strictă a dietei paleolitice exclude multe ingrediente esențiale, precum fibre, antioxidanți, vitamina D și calciu, și nu răspunde nevoilor omului modern.

Criticii subliniază că speranța medie de viață a oamenilor de atunci trebuie luată în considerare. Potrivit lor, este foarte dificil pentru a determina dacă acest aliment a fost sănătos sau pur și simplu în conformitate cu timpul și condițiile timpului.