nepoți

Andy Wilkinson are 56 de ani și are nepoți, dar arată 30. El dezvăluie secretul tinereții sale „eterne” către Daily Mail.

Acum cinci ani, britanicul din Coventry a decis să părăsească afacerea și să facă sport. Acum este antrenor personal, iar străinii îl confundă chiar cu iubitul fiicei sale. El crede că toată lumea poate atinge tinerețe durabile printr-un stil de viață sănătos, fără stres.

El spune că secretul aspectului său tânăr este că doarme într-o cameră întunecată, se antrenează de cel mult trei ori pe săptămână, reduce consumul de carbohidrați și își amintește că „totul va fi bine”.

În ciuda faptului că Wilkinson are trei fiice adulte și șapte nepoți, străinii îi dau adesea nu mai mult de 30 de ani.

"De obicei oamenii nu cred că sunt bunicul a șapte nepoți. Și o mulțime de fete tinere își doresc o întâlnire pe Instagram", a spus el.

Wilkinson spune că nu doar exercițiile fizice regulate sunt cauza apariției sale tinerețe, dar este norocos cu genele sale, dar acordă atenție și nutriției adecvate și somnului sănătos. A învățat să controleze cantitatea de calorii consumate, a început să mănânce mai puține alimente bogate în carbohidrați și a exclus complet alimente și suplimente dăunătoare.

Wilkinson adaugă că încearcă să se îngrijoreze cât mai puțin posibil și consideră că aceasta este cheia longevității. „Încerc să trăiesc astăzi și să nu mă gândesc la rău”, a spus el.

El crede că toată lumea poate rămâne în formă bună dacă se gândește la sănătatea lor fizică și mentală. De exemplu, Wilkinson vrea să motiveze și să inspire oamenii.