Hernia este deplasarea unui disc intervertebral deformat. În principiu, apare dacă o persoană are o boală, cum ar fi durerile de spate, scrie zajenata.bg.

exerciții

Rezultatele bolii sunt ruperea discurilor intervertebrale. În acest fel, se formează o hernie, care iese înapoi și lateral, apăsând pe rădăcina nervoasă la ieșirea din canalul spinal și provocând inflamație însoțită de edem. Acest lucru explică de ce durerea și pierderea senzației nu pot apărea imediat după debutul bolii.

Fără tratament în timp util și adecvat, o hernie intervertebrală duce la complicații grave. Boala afectează funcționarea inimii, provocând gastrită, sciatică, bronșită cronică. Hernia intervertebrală perturbă circulația sângelui către creier și contribuie la dezvoltarea accidentului vascular cerebral. Pentru a afla cum să scăpați de boală fără intervenție chirurgicală, citiți mai jos .

Tratamentul herniei intervertebrale

Cauzele unor astfel de hernii sunt cel mai adesea o încărcătură grea pe spate, obiceiuri slabe de băut sau un stil de viață sedentar și slăbirea mușchilor spatelui.

Important, intervenția chirurgicală este indicată numai pentru complicațiile neurologice grave: tulburări sensibile ale activității motorii. În alte cazuri, trebuie să urmați un regim special și să evitați exercițiile fizice intense. De asemenea, puteți face exerciții speciale pentru a ajuta la prevenirea bolii sau pentru a scăpa de ea.

EXERCIȚII PENTRU HERNIAREA DISCULUI

Stai întins pe spate, relaxează-te. Începeți să vă îndoiți genunchii încet.

Acum ridică-ți picioarele. Fă totul cu calm, nu te grăbi.

Îndoiți genunchii și întoarceți-vă, așezând un picior deasupra unui alt genunchi.

Întindeți picioarele spre dreapta și spre stânga.

Întregul set de exerciții este recomandat nu numai persoanelor care suferă de hernie de disc, ci și pentru prevenirea acestei boli. Mai ales dacă munca dvs. implică muncă fizică sau aveți probleme precum dureri de spate, scolioză, cifoză sau lordoză excesivă.