Celebrul medic rus și prezentator TV Alexander Myasnikov a subliniat patru indicatori principali de sănătate. El le-a numit „cvartetul mortal”, care arată dacă o persoană este predispusă la boli de inimă și chiar la cancer.
Medicul a numit tensiunea arterială primul indicator cel mai important al sănătății. Urmează nivelul colesterolului din sânge, nivelul zahărului din sânge și, în cele din urmă, măsurătorile taliei.
„Cei mai importanți factori la care toată lumea ar trebui să fie atenți”, a avertizat medicul.
Myasnikov a atras atenția asupra faptului că controlul taliei este mai important decât controlul greutății. El a anunțat cifrele pentru bărbați și femei - 102 cm și 88 cm. Potrivit expertului, dacă talia depășește aceste valori, atunci corpul este în pericol.
Pentru a menține echilibrul, Myasnikov recomandă ajustarea dietei.
Potrivit acestuia, cel puțin 500 de grame din rația zilnică ar trebui să fie legume și fructe.
- Dr. Myasnikov a subliniat cel mai util produs pentru sănătatea umană
- Un expert de la Four Paws Foundation a început exercițiile și pregătirea pentru dieta leului
- Hemoroizi externi 5 tratamente pentru hemoroizi externi - Sănătate
- Detoxifierea doar într-o sănătate perfectă!
- Detoxifierea și de ce are nevoie corpul nostru de ea; A se insanatosi