dieta

Gerry de la „Căsătorit la prima vedere” se bucură de o siluetă foarte bună, care însă nu i se dă! A reușit-o cu o dietă.

Dieta împărtășită de Gergana Kapzamalova, unul dintre participanții carismatici la emisiunea „Căsătorit la prima vedere”, a devenit un hit absolut pe internet. În timp ce telespectatorii se întreabă dacă Geri și Georgi vor rămâne cu adevărat împreună sau vor fi primii care își vor semna divorțul, altceva îi entuziasmează pe mulți și este modul în care frumusețea își menține corpul.

Gerry recunoaște că a realizat totul în principal cu mult sport și antrenament zilnic, combinat cu o dietă strictă.

Cu toate acestea, dieta cu care a slăbit rapid 7 kilograme înainte de a se căsători în fața întregii Bulgarii este următoarea.

Dieta începe din prima zi, când mâncăm doar iaurt - până la 2 găleți pentru întreaga zi, împreună cu 3 salate mari. Pregătim salate din toate legumele care ne plac, cu excepția cartofilor, și le condimentăm cu o cantitate minimă de sare, ulei de măsline și oțet de mere.

Același meniu, dar cu un tip diferit de salată în funcție de gusturile noastre, îl avem în a doua zi, când iaurtul este, de asemenea, un must în meniul nostru. Sucurile de citrice, cărora li se permit până la 2 lingurițe de miere pentru întreaga zi, vin în a treia zi a dietei. Încercați să beți cel puțin un litru și jumătate sau doi litri de suc proaspăt, împreună cu multă apă.

În a patra zi ați putea adăuga până la două ouă fierte la lapte și salate, iar în a cincea zi ați putea înlocui ouăle cu până la 200 de grame de file de pui la grătar.

A șasea zi este dedicată din nou fructelor și apei proaspete, iar a șaptea zi la una dintre mesele principale vă puteți permite să mâncați ceva interzis. Ce mănânci cel mai mult, dar din nou în cantități rare.

Dieta se repetă pentru săptămâna următoare sau până când rezultatele nu sunt complet satisfăcătoare. Vă dorim succes cu această dietă cu adevărat promițătoare!