Cardiologul rus Dr. Myasnikov a enumerat cele mai utile alimente pentru desfundarea arterelor și circulația ușoară a sângelui în tot corpul
Cardiologul și prezentatorul TV Alexander Myasnikov continuă să ofere sfaturi despre cum să ne protejăm de diferite tipuri de boli.
În cel mai recent număr al emisiunii sale TV, specialistul explică ce produse oferă o protecție mai bună împotriva aterosclerozei.
Ateroscleroza este o boală care agravează starea țesuturilor care alcătuiesc vasele de sânge datorită acumulării de plăci de colesterol pe ele. În ateroscleroză, riscul de tromboză, atac de cord și accident vascular cerebral crește dramatic.
Potrivit dr. Myasnikov, cu toate acestea, este foarte posibil să preveniți această acumulare cu ajutorul unei diete adecvate. Include produse specifice care reduc nivelul colesterolului din sânge, îl ajută să se descompună mai repede și să protejeze vasele de sânge. Unul dintre ei este usturoiul.
Expertul notează că această legumă are multe proprietăți benefice pentru sănătatea umană. Protejează organismul de răceli și alte infecții virale și bacteriene, precum și ajută la reducerea nivelului de colesterol și este o modalitate bună de scădere a colesterolului.
Este inclus în lista celor mai eficiente produse cu efect terapeutic, întocmită de cercetători din Noua Zeelandă.
Lista conține un total de șapte produse. Potrivit oamenilor de știință, oricine cu un risc crescut de boli cardiovasculare ar trebui să le includă în dieta zilnică.
Legume cu frunze verzi
Fructe precum căpșuni, mere, rodii
Vin roșu cu măsură
Peşte
Ciocolata neagra
Nuci
Usturoi
În ultimii ani, experții au acordat o importanță tot mai mare nutriției și consumului adecvat de alimente sănătoase, deoarece ateroscleroza este o boală care poate avea consecințe fatale. În plus, ei avertizează că ateroscleroza poate începe în copilăria timpurie și se poate dezvolta mai târziu. Se știe că factori precum diabetul de tip I, diabetul de tip II, rezistența la insulină, fumatul și hipertensiunea arterială afectează arterele și ajută la înfundarea vaselor de sânge.
- Ce să înlocuim gunoiul pe care îl mâncăm lângă piscină
- Svetlana Vasileva a dezvăluit cu ce își sculptează corpul!
- Mic dejun stabil pentru slăbit Ce să mănânci dimineața
- Mâncare în orașele viitorului! Vezi ce vom mânca
- Serafim Barzakov Să fim atenți la ce mâncăm și la ce spunem Femeie astăzi