grasimea

Nu vrei să slăbești în timp ce stai culcat?

Se pare că cu această tehnică este posibil. Japonezii au trucuri și tehnici pentru orice, iar medicina lor alternativă s-a dovedit a fi una dintre cele mai bune.

Oricât de incredibil ni s-ar părea, atunci când vine din Japonia, avem tendința să credem.

Tehnica este de fapt extrem de simplă - ne întindem pe un prosop timp de 5 minute. Ei bine, nu este atât de simplu - există anumite cerințe pe care trebuie să le îndeplinim pentru a realiza exercițiul cu succes.

Această tehnică, numită Miracolul japonez, este recomandată și pentru îndreptarea coloanei vertebrale. Doar 5 minute pe zi și în aproximativ o lună veți observa o îmbunătățire semnificativă.

Durerea va fi ușurată, spatele tău se va îndrepta, silueta ta va fi sculptată. Merita o incercare.

De asemenea, urmați câteva trucuri ușoare de slăbit pe care vi le-am arătat anterior și veți observa rapid schimbarea.

De ce ai nevoie:

Prosop mare - cel puțin 40 cm lungime. Când o rulați, ar trebui să aibă o grosime de 8-10 cm. Nu subestimați acești centimetri, deoarece aceasta este o condiție importantă pentru efectuarea corectă a exercițiului.

Fir sau panglică - deoarece prosopul trebuie să fie înfășurat tot timpul într-o rolă strânsă, folosiți fir sau un șir pentru a lega.