Consumul regulat de cârnați ar trebui să fie limitat, deoarece acestea provoacă dezvoltarea cancerului
Cel mai bine este să nu vă începeți ziua cu alimente care conțin carbohidrați prelucrați. Cerealele gata consumate pe care reclamele ni le impun cu atâta sârguință nu sunt cu adevărat produse cu adevărat sănătoase.
Sunt bogate în carbohidrați simpli, care pot duce la creșterea în greutate și vă pot dăuna sănătății.
Nu este o idee bună să începeți ziua cu carne procesată precum hot dog, cârnați, precum și pâine albă, spune nutriționista Lydia Yonova. Consumul regulat de cârnați ar trebui să fie limitat, deoarece acestea provoacă dezvoltarea cancerului.
„Această listă include și cerealele imediate, adică produsele rafinate care au fost prelucrate. În plus, ar trebui evitate sucurile industriale și sifonul ", a spus Yonova.
Pâinea albă, de asemenea, nu este utilă, este mai bine să o înlocuiți cu făină integrală.
„Oamenii ar trebui să renunțe și la griș și cuscus, deoarece conțin aceiași carbohidrați prelucrați”, explică nutriționistul.
Toate aceste produse nesănătoase pot fi găsite ca alternative sub formă de hrișcă, orez brun sau bulgur. Și în loc de un sandviș cu cârnați, este mai bine să gătești feluri de mâncare de pui sau de pește prăjite.
- Expert Nu beți niciodată cafea pe stomacul gol dimineața; iată ce puteți obține; Despre Știri
- Nutriționistul șef din Moscova a împărtășit ce este bine să mănânci și să bei de Crăciun - Pentru femei
- Un celebru nutriționist a dezvăluit de ce ne îngrășăm iarna și ce trebuie să facem pentru a o opri
- Un celebru nutriționist a subliniat de ce este atât de utilă urzica
- Iată ce mănâncă Oprah Winphy în timpul zilei