Știri conexe
În mijlocul coronavirusului în țară și în străinătate, experții se străduiesc să ofere sfaturi cu privire la nutriție.
Există produse care compensează deficiențele de vitamine și, astfel, întăresc imunitatea împotriva virușilor precum COVID-19.
Faimoasa nutriționist Elena Solomatina a subliniat alimentele pe care ar trebui să le consumăm în astfel de momente. După cum se știe, lipsa anumitor vitamine poate fi foarte periculoasă pentru sănătate.
În absența vitaminei A, expertul vă sfătuiește să vă îmbogățiți meniul cu fasole, morcovi, dovleac, sfeclă și ficat.
Nucile, migdalele, fructele de mare, produsele lactate, fructele uscate, ouăle, pâinea integrală și tărâțele vor contribui la suplinirea lipsei de vitamine B.
În același timp, varza murată, citricele, măceșii și merele vor ajuta la echilibrarea conținutului de vitamina C, iar ciupercile și uleiul de pește vor restabili nivelul de vitamina D.
- Alimentele fără carne protejează împotriva depresiei
- Super alimente pentru a te proteja de coronavirus - Curios
- Aceste alimente te protejează de obezitate
- Sophie Lauren a dezvăluit în cele din urmă modul în care reușește să mențină acest corp perfect pentru viață - există 2 alimente
- Sfaturi și selectarea alimentelor adecvate în prezența ulcerelor