Datele sunt o adevărată mină de aur

numeroasele

Datele sunt bogate în substanțe nutritive care stimulează procesele naturale de vindecare ale organismului. Sunt bogate în diverse vitamine și minerale. Sunt o sursă bogată de energie, zaharuri, fibre. Acestea furnizează organismului calciu, fier, fosfor, sodiu, potasiu, magneziu, zinc, riboflavină, tiamină, niacină, folat, vitamina A și K.

În general, curmalele sunt un produs minunat al naturii care merită un loc special pe masa ta și ca un substitut pentru zahăr și îndulcitori.

Care sunt beneficiile întâlnirilor pentru sănătate?

Datele sunt incredibil de bogate în fibre, motiv pentru care constipația rămâne în istorie. Reglează peristaltismul intestinal, le stimulează mișcarea și accelerează metabolismul. Fibrele solubile din curmale fac minuni, mai ales cu colonul.

Oase sănătoase și puternice

Datele combat cu succes osteoporoza. Paleta bogată de minerale menționată anterior face oasele mai puternice, mai puternice și rezistente la rupere ușoară.

Mineralele din curmale joacă, de asemenea, un rol în lupta împotriva anemiei. Sunt bogate în fier, care este deficitar în cei care suferă de anemie. Consumul de câteva întâlniri pe zi ajută la combaterea oboselii și a lentității cauzate de anemie.

Printre gama lungă de substanțe nutritive din curmale se numără sulful. Are capacitatea de a suprima reacțiile alergice, inclusiv alergiile sezoniere, alergiile cauzate de praf, animalele.

Deși dulci, curmalele au capacitatea de a regla greutatea datorită prezenței fibrelor și a carbohidraților lent degradabili în compoziția lor. Prin urmare, sunt potrivite pentru regimuri și regimuri de slăbire.

Mai multe despre acest subiect

Măresc energia din corp

Dacă vă simțiți obosit, somnoros și neproductiv, mâncați câteva curmale. Ele vă vor oferi un impuls energetic. Acest lucru se datorează zaharozei, fructozei și glucozei din compoziția lor.

Pentru un sistem nervos sănătos

Vitaminele și mineralele din curmale întăresc sistemul nervos. Potasiul este un electrolit important care ajută la ușurarea fluxului de impulsuri între celulele nervoase individuale.

Pentru o inimă sănătoasă

Nu în ultimul rând, curmalele joacă un rol important în sănătatea sistemului cardiovascular. Luați câteva întâlniri dimineața pe stomacul gol împotriva colesterolului ridicat. Potasiul din ele echilibrează, de asemenea, tensiunea arterială.

Pentru putere sexuală

Datele cresc rezistența sexuală și stimulează producția de spermă fertilă la bărbați.