Conf. Dr. Daniela Popova lucrează de mai bine de 25 de ani la Clinica de boli metabolice și dietetică de la Universitatea de Medicină din Sofia. Este șefa clinicii și conferențiar de lungă durată în domeniul dieteticii și al bolilor metabolice. Conf. Univ. Popova este specialist în endocrinologie și boli metabolice și dietetică.
Este specializat în Polonia. Este membru al Asociației Europene și Internaționale pentru Studiul
obezitate.

Dacă circumferința abdomenului, măsurată prin buric, depășește
88 cm pentru femei și 102 cm pentru bărbați,

pentru

există de fapt un risc cardiovascular foarte mare și există dezvoltarea aterosclerozei precoce și progresive cu toate consecințele sale. Obezitatea abdominală se află în centrul „stelei” sindromului metabolic, care dezvoltă tulburări metabolice grave - diabet, lipide serice crescute, acid uric crescut, hipertensiune arterială, coagulare crescută a sângelui, boli de rinichi - toate ducând liniștit și insidios la vasculare ireversibile
dizabilități.

Când începe lupta
cu kilograme în plus?

Prevenirea timpurie este necesară de la o vârstă fragedă. Aceasta este singura modalitate de a construi un stil de viață adecvat și de a reduce riscul de obezitate. Copiii trebuie crescuți cu o nutriție adecvată și o activitate fizică adecvată. Calculatoarele și jocurile video au cucerit rapid lumea copiilor și au alungat jocurile dinamice pentru copii. La această vârstă obezitatea nu este luată în serios, pierderea în greutate este dificilă, dieta nu poate fi foarte strictă, medicamentele sunt contraindicate. Și odată ce apare, excesul de grăsime rămâne permanent în depozitele de deșeuri.

Cum se tratează obezitatea?

Profesioniștii din domeniul medical sunt convinși că doar un program cuprinzător de tratament pe termen lung poate fi suficient de eficient în tratamentul obezității.
Trebuie să combine o dietă individuală, o activitate fizică adecvată, modificări ale stilului de viață, medicamente. Programul durează cel puțin 2 ani, iar în fiecare etapă este controlat de un specialist. Pierderea în greutate trebuie făcută într-un ritm suficient de lent și urmărirea unui obiectiv de vindecare realizabil. Reducerea excesului de greutate cu 5-10% este un rezultat grav care duce la o reducere bruscă a riscului pentru sănătate și îmbunătățirea sănătății. Practica a arătat clar că, odată cu scăderea rapidă în greutate cu diete drastice și foamete, greutatea revine din nou și câștigi și mai mult. Acesta este așa-numitul efect "yo-yo". Prin urmare, suficient timp, atenție, efort atât din partea pacientului, cât și a medicului trebuie să fie dedicate tratamentului obezității.

Ce ar trebui să fie
dieta pentru slăbit?

Principala cerință pentru dietă este ca aceasta să fie moderat săracă în energie. Acest lucru se realizează de obicei prin reducerea dietei obișnuite cu aproximativ 500 kilocalorii pe zi. În același timp, dieta trebuie să fie complet echilibrată și trebuie respectate recomandările „piramidei alimentare”. Majoritatea cerealelor, fructelor și legumelor ar trebui consumate, urmate de carne, lapte și produse lactate. Carnea slabă trebuie întotdeauna preferată - păsări de curte, pește, carne de vită, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală, fulgi de ovăz, tărâțe.
Este recomandat să petreceți zile de descărcare o dată sau de două ori pe săptămână cu aproximativ 600 de kilocalorii pe zi sub formă de fructe, ceai, iaurt, salată de legume. Este adecvat să se includă alimente funcționale cu efect benefic dovedit asupra obezității - bogate în fibre, sărace în grăsimi, fără zahăr.

Sport pentru persoanele cu
obezitate

Sportul trebuie selectat individual. Alegerea sa depinde de vârstă, profesie, obiceiuri motorii, capacitate fizică, capacitate cardiovasculară. Organismul neinstruit va suporta slab sarcina ascuțită. Este necesară o evaluare individuală și o evaluare preliminară a posibilităților reale. Principiul de bază este acela că consumul de energie ar trebui crescut într-un mod adecvat și că ar trebui să depășească aportul de energie.

Medicamente adecvate pentru scăderea în greutate

Piața noastră este inundată prea mult de diferite tipuri de ceai, suplimente și preparate promovate pentru pierderea în greutate. Toate aceste produse primesc proprietăți curative foarte grave. De fapt, suplimentele alimentare nu au un loc semnificativ în tratamentul obezității. În unele cazuri, ele pot fi adăugate la dietă. Există puține medicamente disponibile pentru tratarea obezității. Cu succes, dar la discreția medicului, reductil poate fi inclus timp de 3 până la 6 luni. Observațiile acestui medicament de peste 2 ani de utilizare în țara noastră sunt foarte bune și încurajatoare. Dacă mănânci mai multe grăsimi, poate fi utilizat și orlistat. Studii internaționale serioase au dovedit siguranța și eficacitatea acestor medicamente.
Medicamentele pentru slăbit trebuie întotdeauna prescrise și monitorizate de un specialist. Oamenii nu ar trebui să ia auto-medicamente.


Știința medicală modernă prezintă în mod constant noi descoperiri în domeniul obezității și încă nu poate explica de ce și exact cum începe acumularea excesului de grăsime în organism. Se pare că factorii genetici joacă un rol foarte important. Este posibil ca aceste gene „nefavorabile” să nu se manifeste de-a lungul vieții dacă nu sunt provocate de o dietă nesănătoasă și dezechilibrată combinată cu o activitate fizică redusă și insuficientă și un stres cronic constant. Reglarea greutății corporale și a metabolismului energetic este complexă și constă din mai multe etape. Are loc la diferite niveluri - de la țesutul nervos periferic la creier. Malnutriția, abuzul de alcool și fumatul, stresul perturbă reglarea neuro-endocrină, ducând la obezitate.

De ce este obezitatea
boală semnificativă social

În societatea modernă din Europa și din întreaga lume, există o creștere constantă a numărului de persoane supraponderale. Sunt mai mult de o treime din populația totală.
În Bulgaria, 56% dintre oameni sunt deja supraponderali și aproximativ 35% au un indice de masă corporală peste 30 și se încadrează în grupul obezității morbide. Aceasta este de fapt cea mai frecventă boală. Importanța acestei probleme de sănătate este, de asemenea, determinată de legătura directă a obezității cu morbiditatea și mortalitatea cardiovasculară și cerebrovasculară în creștere.

Spitalul Regina Joanna
Бя8 Str. Byalo More, tel.: 02/943 25 60 (581)
Consultările au loc în fiecare luni.