arată

Dacă ai ști că ți-ar lua o oră și 22 de minute să arzi caloriile unui sandviș, l-ai mânca? Și ți-ai permite cafeaua și o bucată de tort dacă ar trebui să alergi 35 de minute pentru a le arde?

Dacă răspunsul este negativ, atunci un nou tip de etichetă alimentară poate aborda obezitatea în Marea Britanie și restul lumii.

Experții de la Royal Society of Public Health (RSPH) consideră că etichetarea clară a exercițiilor necesare arderii caloriilor pe alimente îi va ajuta pe consumatori să facă alegeri mai sănătoase și să promoveze un stil de viață activ.

„Informațiile despre valoarea nutrițională a ambalajelor pentru alimente și băuturi sunt acum mult mai detaliate. Dar, în mod clar, nu este încă la fel de eficient în informarea consumatorilor ca și în ceea ce privește alegerea sănătoasă ", a declarat Shirley Cramer, directorul executiv al RSPH.

„Etichetele calorice și echivalentele exercițiilor fizice vor însemna mult mai mult în viața de zi cu zi a oamenilor, amintindu-le totodată de necesitatea de a menține un stil de viață activ și o greutate sănătoasă.

Gadgetul inteligent scanează caloriile consumului pe o farfurie Mersul reduce dorința de a te înghesui în gem

Înainte de a vă delecta cu masa obișnuită în acest weekend, consultați acest tabel care arată cât timp va trebui să transpirați pentru a arde calorii din alimentele preferate:

În prima coloană sunt unele dintre cele mai frecvente alimente și băuturi, în a doua - caloriile lor, iar în a treia și a patra puteți vedea cât de mult va fi necesar mersul și alergarea pentru a le arde.

Studiu: Pentru a pierde în greutate nu luați în calcul caloriile, ci mușcăturile Calculatorul online calculează câte calorii arde fiecare poziție sexuală