Andrian Asparuhov din satul Parvomaytsi din Gorno Oryahov a devenit o senzație pe rețelele de socializare - tânărul de 23 de ani a slăbit grav 70 de kilograme, întrucât mai mult de jumătate din el a pierdut doar șase luni. Toate acestea s-au întâmplat fără a consulta medicii și nutriționiștii și fără a utiliza serviciile unui antrenor personal. Tânărul spune că de ani de zile supraponderali i-au provocat doar suferință, boli și batjocuri de la prieteni și rude.

tânăr

Problema greutății a început în adolescență. „Apoi am început să mă îngraș și la vârsta de 10 ani eram deja supraponderal”, își amintește Andrian. „Acum îmi dau seama că am mâncat foarte nesănătos și foarte mult. Am mâncat cantități uriașe de burgeri, pizza, chipsuri, popcorn, sucuri, produse de patiserie și ciocolată. Mi-a fost foame repede și am mâncat multă mâncare ", a spus el. Când era student la școala de inginerie electrică din Gorna Oryahovitsa, cântarele sale atingeau aproximativ 120-130 kg. la o înălțime de 182 cm. Tânărul spune că nu există oameni supraponderali în familia sa. „În 2011, cântarul nu m-a mai prins. Săgeata a ajuns la 120 de kilograme, am întors-o din nou și am calculat că am cântărit de fapt aproximativ 170 kg ”, își spune Andrian povestea vieții.

El a subliniat că toți cei din jur îl bateau joc de el, era un râs pentru colegii de clasă și prieteni. Găsirea hainelor noi a fost o problemă serioasă, deoarece el nu a putut găsi o dimensiune potrivită. În mod separat, el și-a îngrijorat în glumă rudele, care erau îngrijorate de sănătatea sa și l-au îndemnat constant să-și limiteze dieta.

„Într-o zi am decis că nu o mai pot face. M-am dovedit a fi singuratic, neatractiv, greutatea mea era grea, gâfâiam. Și a noastră era foarte îngrijorată. Am avut un prieten care s-a antrenat într-o sală de sport din Veliko Tarnovo și am început să mă antrenez cu el. Toată lumea din sală a fost uimită să mă vadă, dar am continuat să mă antrenez ", a spus Andrian. De asemenea, a început să restricționeze alimentele. Astfel, în jumătate de an a reușit să slăbească zece kilograme, care, totuși, nu erau clar vizibile pentru el. După absolvirea școlii, a început să lucreze, dar nu s-a oprit din pregătire.

„În fiecare zi încărcam un grup diferit de mușchi. Nu am folosit consultările unui instructor, am determinat exercițiile singur. Am început să mă interesez serios de alimentele sănătoase, de meniu, de modul în care este procesat fiecare produs, de compoziția acestuia, de câte calorii este și de modul în care acestea afectează metabolismul. Am aruncat complet alimente grase și paste, pâine, zahăr, conservanți și produse semifabricate, băuturi carbogazoase. M-am concentrat pe ouă, legume proaspete și fructe și carne. Mai beau șase litri de apă pe zi ", a spus tânărul.

Meniul sănătos și antrenamentul intensiv au început treptat să dea rezultate vizibile. Din vara trecută până la sfârșitul anului, greutatea lui a scăzut semnificativ. De la începutul anului 2015 până în septembrie, Andrian a mai slăbit încă 35 kg. Toamna, cântarul cântărea 97 kg. „Am fost foarte mulțumit de mine, de progresul meu. De la 170 kg. acum câțiva ani, greutatea mea a scăzut sub 100 kg! Nu mă așteptam ca, cu exemplul meu personal, să-mi motivez prietenii și colegii. Am deja o propunere de la mai mulți cunoscuți de a deveni antrenorul lor personal, de a le face un program individual de slăbit sau de a dezvolta o figură sportivă. Sunt tineri cu mușchi relaxați, cu burta. Doar pentru că ești mai slab nu înseamnă că ești sănătos ", a spus Andrian.

Tânărul a fost de acord cu conducerea sălii de sport pentru a-i pune la dispoziție un teren pentru antrenament. Încă nu refuză sfaturile și răspunde pe pagina sa de Facebook celor care doresc să-și îmbunătățească forma. În prezent este șomer, dar și-a găsit deja misiunea - de a ajuta cei motivați să fie mai eleganți și mai sănătoși. „Ceea ce am suferit este greu de descris, dar am decis să transmit experiența mea personală persoanelor care au nevoie”, a conchis Andrian.