Cercetătorii au dovedit o legătură între atitudinile psihologice și senzația de apetit.

  • truc

    Probabil că cei mai mulți dintre ei își petrec izolarea socială în fața televizorului, urmărind serialele noastre preferate și cu excursii scurte, dar frecvente la frigider.

    Dacă v-ați dezvoltat acest obicei în ultimele luni și vă faceți griji că nu veți putea intra în curând în hainele de vară, atunci avem vești bune pentru dvs.

    Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au publicat un studiu în Clinical Psychological Science care demonstrează legătura dintre atitudinile psihologice și senzația de apetit.

    Într-un experiment controlat, un grup de 244 de voluntari, dintre care unii erau deja la dietă, iar alții nu, au fost împărțiți în două grupuri. Participanții la primul grup au fost rugați să vizioneze un scurt videoclip care informează despre numeroasele beneficii ale unei diete echilibrate.

    Toți voluntarii au avut apoi posibilitatea de a alege între mâncare sănătoasă și un meniu mai puțin bun. Condiția era ca, înainte de a decide, participanții să se întrebe cu voce tare ce anume doresc din poziția unui observator sau să se adreseze la persoana întâi - adică întrebările ar trebui să sune astfel: „Ce vreau?” sau "Mary, ce vrei?".

    Se pare că cei care anterior au vizionat videoclipul și s-au autointitulat pe nume, s-au concentrat pe mâncarea sănătoasă, chiar dacă nu au intenționat să slăbească.

    Se presupune că o întrebare pusă în acest fel creează un sentiment mai mare de autocontrol și o conștientizare suplimentară afectează papilele gustative. Așadar, data viitoare când ajungeți la un pachet de chipsuri, spuneți-vă numele cu voce tare și întrebați-vă dacă într-adevăr nu doriți să mâncați, de exemplu, un măr proaspăt plin de vitamine.