Sănătatea este unul dintre cei mai importanți factori din viața umană. Pentru a fi sănătos, energic și vesel pe tot parcursul anului, este necesar să urmați anumite metode, diete și tehnici ecologice în conformitate cu diferitele anotimpuri.

unchiul

Este deja primăvară! Atmosfera de primăvară predispune la o dispoziție mai fericită, mai bună încredere în sine și mai multă sănătate. De aceea primăvara este cel mai bun anotimp pentru curățare, întinerire și întărire a sistemului imunitar.

Iată 4 sfaturi utile pentru curățarea primăverii a corpului. Toate sunt ușoare, practice și aplicabile stilului de viață actual. Puteți aplica tot felul de purificări sau doar unele dintre ele - alegerea este în întregime în mâinile voastre.

1) Descărcarea cu nutriție completă a plantelor

Cea mai ușoară metodă de urmat pentru descărcarea corpului este trecerea la o dietă completă a plantelor pentru o perioadă de 14-21 de zile.

Excludeți toate tipurile de produse de origine animală, precum și diferitele grăsimi concentrate pe care le utilizați. Includeți o gamă largă de alimente vegetale sub formă de sucuri, salate, muguri, feluri de mâncare principale:

  • fructe - mere, căpșuni, cireșe;
  • legume - cu frunze verzi - salată, spanac, doc, măcriș, urzică, pătrunjel, mărar, rucola și altele, precum morcovi, sfeclă, varză;
  • muguri - lucernă, fasole chinezească, rucola, broccoli, einkorn;
  • varietate de cereale și leguminoase;
  • o cantitate mică de semințe și nuci.

Prin acest tip de dietă de vindecare veți ameliora sistemul digestiv; procesele metabolice din organism vor începe să se desfășoare normal; glucoza va fi absorbită mai ușor și, prin urmare, veți fi mai vibrant și mai energic și sănătatea dumneavoastră generală se va îmbunătăți.

2) Purificarea tractului gastro-intestinal

Un tract gastrointestinal sănătos stă la baza sănătății generale a corpului. Prin urmare, atunci când vorbim despre purificare, este bine să începem cu ea.

  • Bea mai multă apă, începând ziua cu 500 ml de apă caldă dimineața pe stomacul gol;
  • Bea sucuri proaspăt stoarse în fiecare zi. Iată combinații adecvate de diferite sucuri pentru curățarea și refacerea mucoasei:
    - Suc de spanac (100 ml), mere (100 ml), patrunjel (50 ml);
    - Suc de mere (150 ml), varză (100 ml);
    - Suc de mere (100 ml), castravete (100 ml), telina sau frunze de cireș (50 ml), o bucată mică de proaspăt
    ghimbir;
    - Suc de morcovi (150 ml), sfeclă roșie (50 ml), varză (50 ml)
  • Concentrați-vă mai mult pe alimentele vegetale crude precum mere, căpșuni, kiwi, morcovi, varză, salată verde, spanac, ridichi, castraveți, sfeclă roșie, einkorn (germeni) și altele;
  • De asemenea, puteți face o curățare mecanică a tractului gastro-intestinal, precum clisme și procedura yoghină - shan prakshalana. În acest fel, organismul va putea scăpa de excesul de toxine inutile mai repede și va absorbi mai bine alimentele vegetale.

Prin acest tip de purificare veți elimina tractul gastro-intestinal de excesul de reziduuri toxice acumulate ca urmare a hrănirii pe timp de iarnă cu alimente mai grele și grase; vei restabili pH-ul normal al tractului intestinal; veți îmbunătăți absorbția nutrienților și, prin urmare, vă veți îmbunătăți sănătatea.

3) Purificarea ficatului

Primăvara este o perioadă de activitate hepatică. De aceea rezultatele purificării sunt mai bune. Vă oferim o metodă moale și ușor de aplicat pentru curățarea și refacerea conductelor hepatice, a bilei și a mucoaselor.

Cu cât rulați mai mult acest program, cu atât veți obține rezultate mai bune. Peste aproximativ o lună, „minuni” se vor întâmpla corpului tău: ficatul începe să „respire”; începi să simți o senzație incredibilă de ușurință în corp, calm și echilibru a sistemului nervos.

4) Purificarea completă a corpului cu sucuri

Sucurile proaspăt stoarse sunt o metodă naturală puternică, purificatoare și revigorantă pentru a ne restabili sănătatea. Primăvara este unul dintre cele mai potrivite anotimpuri pentru ținerea șoimilor. Vă recomandăm:

  • 7-10 zile descărcare suc;
  • Din nou, nu uitați să beți mai multă apă, cel puțin 1,5 litri pe zi;
  • Luați o varietate de sucuri proaspăt stoarse, cum ar fi:
    - Morcovi (100 ml), spanac (100 ml), castravete (100 ml);
    - Salată verde (100 ml), mere (100 ml), frunze de țelină sau chervil (50 ml), o bucată mică de ghimbir;
    - Cartof dulce (100 ml), mere (100 ml), morcovi (50 ml), telina sau frunze de chervil (50 ml), rădăcină proaspătă
    curcumă;
    - Mere (100 ml), broccoli (50 ml), frunze de țelină sau chervil (50 ml), tei (50 ml), puțină rădăcină de ghimbir.
  • Alimentare electrică: se face după purificarea sucurilor. Trebuie să mănânci corect și treptat. În primele zile, includeți fructe întregi, adăugând încet și crescând cu: salate, muguri, legume înăbușite. Abia după 6-7 zile puteți adăuga cereale precum: orez, mei, hrișcă, quinoa, amarant. Alimentele mai grele, cum ar fi semințele, nucile și leguminoasele, trebuie incluse doar după 10-15 zile.

Descărcarea sucului va oferi odihnă pentru organele digestive, va purifica sistemul circulator, va contribui la o detoxifiere mai ușoară în organism, energia vitală va fi redirecționată pentru a restabili și îmbunătăți funcția celulară. Drept urmare, veți obține o îmbunătățire generală a sănătății și a energiei.

La fiecare două sau trei luni, faceți un fel de descărcare, astfel încât să nu vă pierdeți forma și să țineți cont întotdeauna de starea actuală a corpului dumneavoastră. Dacă o dietă completă pe bază de plante devine modul tău de viață, vei putea să te bucuri de sănătate și vitalitate mult timp.!