Cindy Crawford urmărește această dietă de ani de zile, plus programul ei de exerciții

Indiferent cât de mare este lumea modei și frumusețile din ea se schimbă aproape în fiecare zi, un singur nume va rămâne întotdeauna în istorie și acesta este Cindy Crawford. Pentru că succesele și faima ei din lume nu sunt la îndemâna fiecărui model, chiar și cel mai lăudat dintre timpurile moderne.

În același timp, însă, Cindy Crawford este extrem de modestă și naturală, iar una dintre dovezile acestui fapt este că s-a străduit întotdeauna să ajute femeile din întreaga lume să rămână sănătoase și frumoase.

cindy
Cindy Crawford și-a împărtășit dieta de ani de zile

De aceea, el și-a lansat mai întâi caietul de exerciții și acum și-a dezvăluit dieta punctuală de lungă durată - modul în care o urmează pentru a-și susține corpul chiar și în acei ani mai avansați.

Cindy Crawford a recunoscut că dieta ei este cea a doctorului Barry Serre și este baza cărții The Zone. Cu toate acestea, deoarece cartea în sine este prea mare și cu un set extins de materiale și cunoștințe, frumusețea dezvăluie pur și simplu ce face și meniul ei pentru ziua respectivă.

Începe cu micul dejun, care constă dintr-o omletă de trei ouă cu puțin ulei de măsline, o grămadă de struguri, 30 de grame de brânză și o felie de pâine neagră prăjită.

Două ore mai târziu, Cindy Crawford ia un al doilea mic dejun, unde mănâncă 130 de grame de fructe de mare, un măr, câteva frunze de salată, o felie mică de pâine neagră prăjită și, în cazuri rare, o lingură mică de maioneză ușoară.

Prânzul ei este mult mai modest și constă dintr-o portocală și doar 30 de grame de brânză, iar cina este de 150 de grame de vită, dar fără grăsime, ciuperci, ceapă, brânză degresată și roșii. Tot timpul Cindy Crawford bea multă apă, nu mai puțin de doi litri pe zi.

Aceasta este dieta cu care și-a menținut corpul impecabil de ani de zile. Dacă doriți, puteți încerca sfatul ei.