• Produse necesare

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19311 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Datele sunt utile, gustoase și dulci, dau un gust exotic diferitelor feluri de mâncare și, deși gustul lor este puternic și recunoscut, ele pot fi adăugate la diferite tipuri de specialități.

5 rețete netradiționale cu curmale:

Pizza neconvențională cu cartofi dulci, feta, curmale și ardei iute verzi

Deși neconvențională, această pizza vă va încânta simțurile. Datele vă vor face pizza cu un gust ușor dulce, în același timp parteneri perfect cu brânză feta.

Produse necesare:

  • 1 tigaie pentru pizza - integrala
  • 50 g cartofi dulci, tăiați în cercuri
  • 30 g de brânză feta cubulețe
  • 1 ardei iute verde, curățat de semințe și tăiat în bucăți mici
  • 2 datele, pe care pietrele au fost scoase și tăiate în bucăți mici
  • Ulei de masline
  • Sare și piper himalayan

Produse necesare pentru sos: 1 lingură ulei de măsline, tip potrivit pentru tratamentul termic; 1 cățel de usturoi, tocat mărunt; 500 g sos de roșii; ½ s.l. sare; ½ linguri zahăr; piper; busuioc de măceș proaspăt, tocat mărunt.

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 240 °. Apoi pregătiți sosul prăjind ușor usturoiul în uleiul de măsline încălzit. Temperatura plitei fierbinți trebuie să fie medie, astfel încât usturoiul să nu ardă. După ce usturoiul este prăjit ușor, adăugați sosul de roșii, sarea, zahărul, puțin piper negru și busuiocul. Se amestecă bine și se lasă sosul pregătit să se răcească timp de aproximativ 10 minute.

Coaceți cartofii dulci într-o tigaie unsă cu ulei de măsline, condimentând cartofii cu puțină sare și piper. 15-20 de minute îi sunt suficiente sau până când vezi că marginile devin maronii.

Apoi, tot ce trebuie să faceți este să aranjați pizza, distribuind mai întâi sosul, desigur, și apoi toate celelalte produse. Coaceți timp de 5-7 minute și serviți pizza exotică fierbinte.

Granola cu curmale, macadamia și sirop de arțar

Produse necesare:

  • 50 g unt nesărat
  • 150 ml. Sirop din esență de arțar
  • 1 lingură. extract de vanilie
  • 1 vârf de sare
  • 125 g nuci de macadamia
  • 300 g de fulgi de ovăz fine
  • Sucul unei portocale
  • 200 gr. datele, pe care pietrele au fost scoase și tăiate în bucăți mici

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 150 °. Încălziți plita și încălziți untul, siropul de arțar, extractul de vanilie și sarea într-o tigaie și amestecați amestecul până când este omogen, apoi îndepărtați-l.

Tocăm mărunt nucile de macadamia și le amestecăm într-un castron mare cu fulgi de ovăz și suc de portocale. Se amestecă bine amestecul, apoi se adaugă amestecul cu untul și se amestecă din nou.

Apoi distribuiți granola astfel preparată într-o tigaie și coaceți timp de 30 de minute, apoi adăugați datele și coaceți încă 10 minute. Puteți adăuga delicioasa granola pregătită la micul dejun cu lapte și o puteți păstra timp de cel puțin 2 săptămâni.

Batoane energizante cu curmale, fistic și nucă de cocos

Puteți purta întotdeauna barele energetice cu dvs. și le puteți mânca dacă vă este foame pe drum sau ca gustare după-amiaza.

Produse necesare pentru 10 blocuri:

  • 250 g curățate și tocate datele
  • 80 g fistic, curățat și tocat
  • 25 g fulgi de ovăz
  • 1 lingură miere
  • 1 lingură apă
  • 60 g bărbierit de nucă de cocos

Mod de preparare:

Loc datele într-un blender și se procesează până se obține un amestec omogen. Adăugați fisticul, fulgii de ovăz, mierea, apa și jumătate din așchii de nucă de cocos și amestecați din nou bine.

Turnati amestecul preparat pe hartie de copt intr-o tigaie mica si cu ajutorul fundului unui pahar neteziti amestecul. Tăiați amestecul în 10 bucăți și presărați resturile de nucă de cocos. Lăsați blocurile să se așeze la frigider peste noapte.

Smoothies cu curmale

Aceasta este o idee minunată pentru un smoothie potrivit pentru micul dejun sau pentru recuperarea după antrenamentele grele.

Produse necesare:

  • 1 lingură semințe de chia
  • 1 lingura migdale file
  • 2 datele, care sunt gropite
  • 1 banană
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 200 ml. apă

Mod de preparare:

Amestecați semințele de chia și migdalele într-un blender și bateți-le. Apoi adăugați și datele, precum și banana, bătând din nou amestecul. Apoi adaugă uleiul de cocos și 1/3 din apă. Structura smoothie-ului depinde de mărimea bananei pe care o utilizați, așa că adăugați apă până când amestecul devine densitatea tradițională pentru un smoothie.

Morcovi la cuptor cu curmale

Produse necesare pentru 4 porții:

  • 6 morcovi, care sunt curățați, curățați și tăiați în bucăți de aproximativ 5 cm grosime.
  • 2-3 linguri de ulei de măsline
  • Sare si piper
  • 3-4 datele, curățat și tăiat
  • 1 și ½ suc de ghimbir
  • 1/3 lingură scorțișoară
  • 1/3 lingură chili

Pregătirea acestui aperitiv delicios și exotic este foarte ușoară, iar prezentarea îi poate impresiona chiar și pe cei mai pretențioși.

Preîncălziți cuptorul la 210 °. Condimentați morcovii într-o tigaie cu ulei de măsline și alte condimente, amestecați bine și coaceți timp de 20-22 de minute. Adăugați înainte de servire datele și slujiți