Data: 28 aprilie 2020
Dieta 40:30:30 cunoscută sub numele de dieta ZONE este cea mai sigură și mai sănătoasă modalitate de a reduce greutatea corporală prin arderea excesului de grăsimi. Spre deosebire de toate celelalte diete și diete, nu există înfometare și lipsă. Dimpotrivă, mănâncă de 5 ori pe zi. Singurul lucru care trebuie respectat este regula 40:30:30, adică. fiecare masă trebuie să aibă un raport de 40% carbohidrați: 30% proteine: 30% grăsimi.
Acest lucru duce la realizarea echilibrului hormonal, scăderea în greutate sigură și sănătoasă, fără pierderi de energie și tonus, deși cantitatea de calorii zilnice este redusă la 1200 la femei și 1500 la bărbați. De aici și numele dietei - ZONA echilibrului hormonal perfect.
Aceasta este una dintre cele mai renumite diete sănătoase. A fost creat de biochimistul Dr. Barry Sears pe baza descoperirii hormonului aikazanoizi, premiat cu Hobel Prize.
Dezvoltă un sistem de hrănire clar și ușor de implementat cu care:
• Mențineți-vă energia mentală și fizică pe tot parcursul zilei
• atingi greutatea optimă
• reduceți la minimum riscul de diabet, ateroscleroză, infarct,
• îți îmbunătățești calitatea vieții.
Din alimentele echilibrate gata preparate din Enervit Protein, Nutriwell și Promeal din Italia puteți mânca bare sau shake-uri delicioase precum gustări, muesli, paste, spaghete sau rizoni ca masă principală, fără a lua în considerare carbohidrații, grăsimile, proteinele.
Când sunt la îndemână, urmarea dietei 40/30/30 devine mult mai ușoară, deoarece cu această dietă este important nu numai ce, ci și când veți mânca.
- Dieta pentru creșterea în greutate sau cum să mănânci pentru a câștiga în greutate Nutriție la
- Ziarul Vindecător; Au descoperit cum alimentele grase cauzează cancerul intestinal
- Grupuri de alimente care afectează pielea Madamsko
- Dieta pentru alimentele aprobate de pegan
- Alimentele delicioase nu duc la obezitate - știri DC