Nu este un secret faptul că vizionarea la TV încurajează mâncarea inconștientă inutilă, dar se dovedește că acest efect poate fi pronunțat mai ales atunci când vizionați anumite tipuri de programe TV.

Un nou studiu a constatat că oamenii care vizionează filme de acțiune de la Hollywood mănâncă de două ori mai multe gustări, decât cei care urmăresc un interviu TV.

duce
Studiul, publicat luni în Jurnalul Asociației Medicale Americane: Medicină Internă, a inclus 94 de studenți care au fost împărțiți în trei grupuri și au urmărit programe TV de 20 de minute.

Primul grup a urmărit un extras din acțiunea „Insula” cu Scarlett Johansson, al doilea grup a urmărit același fragment, dar fără sunet, iar al treilea - un interviu din „The Charlie Rose Show”.

Participanții au fost asigurați bomboane, fursecuri, morcovi și struguri să mănânce în timp ce mă uit la televizor.

Rezultatele arată că persoanele care au urmărit filmul de acțiune cu sunet au consumat în medie 206,5 grame de mâncare, ceea ce reprezintă aproape dublul cantității luate de telespectatorii interviului (104,3 gr.). Interesant, dar oamenii care au vizionat filmul fără sunet au mâncat 142,1 grame, care este cu 36% mai mult decât telespectatorii emisiunii.


În calorii: grupa I - 354, grupa II - 314 și grupa III - 215.


Dar de ce acțiunea se dovedește a fi atât de „supraalimentată”?

"Programele care sunt mai stimulatoare, cu mai multă mișcare și schimbând focalizarea camerei, te distrag cu adevărat de la ceea ce mănânci. Te fac să mănânci mai mult, pentru că acordi mai puțină atenție la ce și cât pui în gură", echipa a explicat.


Ce se poate face în acest sens?

O opțiune este să luați pur și simplu o porție mică de gustare în locul întregului pachet de chipsuri sau biscuiți. Celălalt - pentru a pregăti ceva sănătos de mâncat - precum felii de morcov sau măr.


* Opțiunea noastră: Mai bine să nu mâncați în fața televizorului - împărtășiți o cină delicioasă cu cei dragi, urmăriți împreună emisiunea sau filmul preferat și mergeți la o plimbare lungă pentru a vă relaxa și a vă reîncărca. Să fim un bun exemplu pentru copii și să ne construim obiceiuri bune de la o vârstă fragedă.

Postat: 03.09.2014/Vizualizat: 2757 ori/Comentarii (1)
Autor: Veselka Petrova

Mai multe din Dietele și pierderea în greutate

03.09.2014 12:30 - Mai mult cititor
Cel mai mult îmi place versiunea ta! Și cred că există și alte motive pentru dorința de a mânca în mod constant în timp ce urmăriți ceva dinamic la televizor - creierul și psihicul uman, pe lângă faptul că sunt încărcate, „mint” că sunt actori și empatizează cu ceea ce se întâmplă. Un fel de „oboseală” din tensiunea care stă asupra corpului că este necesar pentru a obține energie pentru viitoarele „cascadorii”:). Obțineți suprasolicitare și adrenalină, pentru care nu există niciun motiv fizic sau energie cheltuită. Salutări, cititorul tău

Adăugați comentariul dvs. la articol

Vă rugăm să scrieți în chirilică și cu litere mici