diete

Se știe că usturoi este o plantă care activează sistemul digestiv. Este un antibiotic natural care curăță vasele de sânge de colesterol.

Deși nu arde grăsimi în niciun fel, legumele fierbinți sunt folosite în lupta împotriva excesului de greutate și acum vom înțelege de ce și cum.

Influența usturoiului asupra metabolismului

Cercetările care vizează atitudinea plantei față de procesele care au loc în corpul uman arată că efectul său este pozitiv pentru metabolism.

Se știe că condimentele fierbinți nu afectează metabolismul, astfel încât efectul consumului de usturoi crește numai atunci când meniul este bogat în alimente bogate în proteine ​​și atunci când se consumă cantități mari de fructe și cereale (în special cereale integrale).

Metabolismul este accelerat în timpul exercițiilor fizice intense, doar usturoiul nu ar putea duce la acest efect, potrivit nutriționiștilor. Prin urmare, nu trebuie să ne așteptăm ca doar consumul zilnic de legume să topească kilogramele inutile.

Gastroenterologii confirmă că consumul de usturoi pe stomacul gol crește secreția de acid din stomac, prin urmare crește pofta de mâncare și digeră alimentele mai repede.

Ca condiment, usturoiul este folosit pentru a îmbunătăți gustul diferitelor feluri de mâncare, este, de asemenea, utilizat ca înlocuitor al sării (în alimentația pentru fitness), ajută la eliminarea excesului de lichide din corp.

Cum se ia usturoiul pentru slăbit?

Regimul durează 12 zile, în prima dintre care este necesar să mâncați câte un cățel de usturoi înainte de fiecare masă. A doua zi - două și astfel suma crește cu 1 cuișoare până la ziua șase, când numărul începe să scadă în ordine inversă.

Nu există restricții asupra alimentelor luate înainte de întreaga perioadă, cu excepția produselor de cofetărie și a pastelor, pe care ar trebui să le uitați.

Este obligatoriu să beți ceaiuri de plante zilnic.

Contraindicații

Orice dietă ar putea fi dăunătoare sănătății dacă nu sunt luate în considerare caracteristicile individuale, bolile și afecțiunile persoanei care decide să slăbească.

Astfel de cantități mari de usturoi, în special luate pe stomacul gol, vor afecta puternic fundalul acid al stomacului, iar în combinație cu alimente proaspete pot duce la dezvoltarea gastritei și, în unele cazuri, chiar a ulcerelor.

Persoanele cu boli ale stomacului, rinichilor și pancreasului nu ar trebui să recurgă deloc la astfel de diete.

Dacă decideți să compensați acidul gastric cu alimente grase, atunci pur și simplu nu veți pierde în greutate.

Rețineți că usturoiul este un diuretic puternic, ceea ce înseamnă că aportul său în cantități atât de mari ar putea dăuna sistemului genito-urinar.

Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe orice pierdere în greutate.