Ai mâncat vreodată un anumit aliment? Nu vorbesc despre nesatabilitate, ci despre o stare în care simți că nu te poți gândi la altceva decât să mănânci o felie de pizza sau bomboane sau ceva ce nu ai iubit niciodată (cum ar fi grapefruitul)? .

acest lucru

Foamea acerbă poate vorbi despre schimbări de sănătate, la care este bine să fim atenți. Foamea de ceva specific indică o deficiență a anumitor substanțe.

Un atac de foame pentru un anumit aliment (în mare parte nesănătos) ne poate spune că avem anxietate, stres. Creând plăcere cu un aliment preferat, aducem creierul să elibereze compuși care ameliorează stresul. În alte cazuri, foamea de hrană nesănătoasă se datorează faptului că am supradozat dieta noastră și a devenit prea monotonă, privând corpul nostru de doza necesară de nutrienți esențiali, de exemplu - grăsimi.

Deci, ce poate însemna sete puternică, dorința de a mânca sărat, gras, ciocolată sau de a mesteca o bucată de gheață.

1. Setea nestinsă

Pentru dezvoltarea diabetului, sugerează o sete constantă. Acest lucru este diferit de starea în care, din cauza temperaturilor ambiante ridicate, bem apă sau trebuie să compensăm pierderea acesteia după efort. Setea, care indică posibilitatea diabetului, este combinată cu urinarea frecventă, care se datorează activității crescute a rinichilor. În acest caz, trebuie să lucreze din greu pentru a reuși să filtreze și să absoarbă zahărul din sânge, dar există momente în care nu pot și este excretat în urină. Pentru a echilibra, este inclus un mecanism pentru urinare și sete mai frecvente.

2. Foamea de sare

Dorința de sare nu vine din cauza unui deficit de sare în dieta noastră - fapt este că dieta noastră este încărcată cu clorură de sodiu și o ingerăm cu aproape fiecare produs. Acest lucru poate fi experimentat numai de sportivi serioși care pierd sare în timpul transpirației abundente pentru o lungă perioadă de timp. La non-sportivi, o astfel de foame se poate datora bolii Addison, în care glandele suprarenale nu eliberează suficienți hormoni precum cortizolul - care ajută corpul să se adapteze la stres, aldosteron - care ajută la echilibrarea tensiunii arteriale. Această boală are ca rezultat o scădere periculoasă a tensiunii arteriale. Dacă tensiunea arterială scăzută este o problemă obișnuită și în combinație cu foamea pentru alimentele sărate.

3. Dorința de a mesteca gheață, argilă, sol sau hârtie

Oricât de neobișnuit ar fi, este posibil să vă fie și foame de gheață, lut, sol și hârtie. Oamenii de știință nu sunt încă foarte siguri de ce se formează astfel de dorințe. După toate probabilitățile, există un deficit de fier în organism. Există o ipoteză conform căreia crăpăturile de gheață, de exemplu, cresc circulația sângelui în creier, în efortul organismului de a face față lipsei de oligoelemente.

4. Apelați la ciocolată

Ciocolata conține vitamine B, magneziu și ne putem sătura nu numai din cauza nevoii noastre urgente de dopamină. Magneziul este un mineral necesar fiecărui țesut din corp și de multe funcții din corp. Magneziul se găsește și în nuci, dar de obicei creierul nostru modelează gândirea ciocolatei din cauza prezenței zahărului și a cofeinei în ea. Porția de vitamine B din ciocolată îmbunătățește viteza de gândire și dispoziție. Aceste vitamine sunt cruciale pentru procesele la nivel celular și producerea de energie. Primul gând al unei persoane este ciocolata, chiar dacă are nevoie de aceste vitamine într-o altă formă.

5. Mancam gras

Dacă îți vine să mănânci măsline, avocado, ulei de măsline sau ceva la fel de bogat în grăsimi, mai bine mănânci o bucată de pește gras. Acest lucru va satisface capul corpului pentru grăsimi nesaturate utile, dintre care este evident deficitar, cum ar fi omega-3.