Dacă ziua este cunoscută de dimineață, atunci să începem dimineața cu ceva atât calitativ, sărac în calorii și satisfăcător, cât și „pentru suflet”. Rețeta de astăzi pentru vafe fără zahăr și aromate cu nucă de cocos este de 138 kcal pe porție. Se obțin 5 porții.
Vă prezentăm o altă variantă a „reginei de vafe” și prietena lui Binge OFF Gergana Kuzmanova.
Produse necesare
1/2 cană iaurt
4 linguri. tarate (cumparate de la Lidl)
1 lingură. făină de cocos
Mod de preparare
- Bateți ouăle cu un mixer cu eritritol.
- Intr-un vas separat pune iaurtul, sifonul si sarea. Așteptăm ca laptele să se spumeze.
- Se amestecă și se amestecă ouăle cu iaurtul cu o furculiță.
- Adăugați tărâțele și făina de cocos.
- Puneți fierul de vafe și coaceți până când ați terminat.
Putem garni cu fructe de pădure, topping fără calorii, miere sau dulceață la alegere.
- Important pentru diabetici Coronavirusul ar trebui să mențină nivelul zahărului din sânge la niveluri normale -
- Totul pe tema zahărului și îndulcitorilor alternativi - VitalAbo Bulgaria
- Este posibil să preparați un tiramisu clasic fără zahăr și gluten Bgonair
- Guma de mestecat fara zahar pentru pierderea in greutate -
- Guma fără zahăr reduce aportul de calorii - Diete și fitness