Vremea caldă se apropie și, odată cu aceasta, incapacitatea de a acoperi defectele cu haine mai groase. Prin urmare, dacă doriți să vă formați rapid, vă oferim o dietă perfectă.
Se face timp de 7 zile și se pierd 4-6 kilograme! Vă avertizăm doar să nu o faceți mult timp, nici prea des. O dată la 2 luni este suficient.
Principiul este după cum urmează:
Mănâncă iaurt pe burtă! Când și cât vrei.
De asemenea, puteți adăuga alte alimente după cum urmează:
1, 2, 3 zile
Puteți adăuga orez fiert sau cartofi fierți în meniul dvs. Fără băuturi gazoase! Alcoolul poate doar vin alb și nu mai mult de 1 pahar.
4-5-6 zile
Pe lângă iaurt, ai putea mânca și file de pui. Tocanit, fiert, copt; așa cum o iubești. Pentru splendoare, adăugați câteva legume proaspete. Fără alcool și băuturi carbogazoase.
7 zile
Iaurt și fructe. Numai fără banane și struguri. Ai putea să iei un pahar de vin. Este important să nu vă grăbiți în alimente după a 7-a zi. Măriți cantitatea în etape și adăugați celelalte produse.
Este! Vă va fi dificil doar în primele 2 zile. Dacă ai chef să te răsfeți cu ceva dulce, menționează rochia sau bluza preferată care nu mai arată atât de bine la tine. Acest lucru funcționează oricum. Vă vom aștepta să împărtășiți rezultatele.
- Irena Milyankova Cu această dietă nu mor de foame și sunt în formă maximă! (Uită-te la ea)
- Cum să vă puneți în formă pentru vară; dieta - Tialoto
- Ce include o dietă adecvată de vară?
- Micul secret al Melaniei este dieta de fier a primei doamne, cu care reușește să se mențină în formă,
- Cum să rămâi în formă bună vara