Rețete ușoare, produse proaspete și timp pentru aventură. Nu mai este timp pentru antrenament și gătit, așa că am pregătit ceva rapid, sărac în calorii, bogat în proteine și gustos. Rețeta de astăzi este dovlecei la grătar cu brânză de vaci și Skyr, ca toate produsele pe care le puteți găsi în Lidl din apropiere.
Produse necesare
1 lingură. iaurt
Sare Himalaya (după gust)
Mod de preparare
- Dovleceii sunt spălați și tăiați în benzi subțiri.
- Apoi sareți cu puțină sare și adăugați 1-2 linguri. ulei de masline.
- Se amestecă pentru a unge și se așează pe tigaia pentru grătar.
- Coaceți pe ambele părți până se termină.
Metoda de preparare a umpluturii
- Într-un castron amestecați brânza de vaci, 100 g de skir și 1 lingură. iaurt.
- Adăugați sare (după gust), un cățel de usturoi (poate două, dacă doriți), mărar mărunt.
Odată ce dovleceii sunt gata, puneți o lingură de umplutură la începutul dovlecei și înfășurați. Fixați cu o scobitoare, astfel încât să nu se deschidă.
Dacă îți plac tentațiile noastre culinare, încearcă absolutul nostru inovarea proteinelor din noul nostru proiect - Cardinal Bites.
În plus, puteți vedea mai multe rețete sănătoase de top din prima noastră carte - 10 deserturi bogate în proteine pentru a vă delecta fără remușcări
DESPRE AUTOR:
Stasi este inginer-proiectant de educație, este angajat în marketing de profesie. Îi place să gătească rețete sănătoase și să experimenteze în bucătărie.
Stasi adoră să pregătească zilnic un meniu sănătos pentru ea și pentru cei dragi. Gătitul și mâncatul sunt o experiență care trebuie făcută în dragoste și plăcere.
- Legume la grătar în 5 pași, știu să mănânc
- Chiftelute cu sos de roșii Supă - un ghid pentru începători în bucătărie
- Chifteluțe de dovlecei cu fulgi de ovăz pentru dietă
- Găluște cu brânză de vaci și fructe - Pentru femei
- Cum să îngrijesc pielea delicată de sub brațe vara - știu ce NU a făcut vara trecută