viață

Vărsatul cu ulei ne ajută să ne curățăm corpul cu ușurință. Personal îl folosesc de câteva luni. La început nu aveam prea multe motivații să o fac, deși auzisem despre beneficiile sale. O mare problemă pentru mine a fost să stau static timp de cel puțin 10 minute în fața chiuvetei și, respectiv, să mă jefuiesc, timp de 4-5 minute, am fost bolnav și am scuipat uleiul, în afară de faptul că nu l-am practicat regulat.

Apoi am avut doar ideea de a face niște treburile casnice în timp ce mă distrug - spălarea vaselor, pregătirea patului, curățarea camerei. Și a ieșit mult mai bine decât să stau în fața chiuvetei, pe care mintea mea o vedea ca o pierdere completă de timp. În plus, am încetat să caut dovezi că această metodă funcționează, dar pur și simplu am crezut că este pentru binele meu și că rezultatul gâlgâirii va fi valoros, indiferent că nu l-am văzut imediat. Acum salivarea este o parte integrantă a zilei mele și este foarte rar să o pierd, mai ales când sunt în vizită undeva. Cu siguranță mă simt mulțumit de mine și sunt hotărât să continui această practică. Și din moment ce nu sunt încă un astfel de specialist în salivare, am tradus un articol cu ​​această ocazie:

De ce sunt îndrăgostit de stropirea cu ulei și de ce ar trebui să fii

Mă bag în ulei în fiecare dimineață și îmi transformă corpul. Această practică străveche de a vă spăla gura cu ulei în fiecare dimineață sau chiar de trei ori pe zi mi-a curățat complet corpul.

Permiteți-mi să vă prezint vechea practică ayurvedică a stropirii de ulei. Îl folosesc de aproximativ un an și igiena mea orală este în regulă; dinții mei sunt albi și strălucitori, iar gingiile sunt de un roz sănătos. Și acesta este doar începutul. În plus, stropirea cu ulei îți accelerează metabolismul și te ajută să te trezești dimineața. Cafea? Ce cafea? Și în cazurile în care ați depășit cupele cu o seară înainte, stropirea cu ulei funcționează extrem de bine pentru a scăpa de mahmureala de dimineață.

Eu personal am început să arunc cu ulei de cocos pentru că nu mi-a plăcut ideea de a arunca cu ulei de măsline sau floarea soarelui! Am făcut asta câteva luni, după care am decis să încerc uleiul de susan. Diferența a fost incredibilă. M-am simțit imediat mai împrospătat și dinții mei au devenit mult mai curați. Iată cum:

  1. Se toarnă 1 lingură de ulei în gură.
  2. Începeți să cochetați în timp ce spălați vasele, țineți o poziție de yoga sau faceți oricare dintre îndatoririle super-părinților. Într-o lume ideală, te-ai poziționa într-o poziție de meditație Zen și ți-ai concentra energia pe gâlgâit. Dar trebuie să ne întoarcem în timp ... Faceți gâlgâituri timp de aproximativ 15-20 de minute (în primele câteva zile am reușit să o fac doar 10 minute) și asigurați-vă că vă umpleți cu uleiul în fiecare colț al gurii.
  3. Scuipă uleiul în toaletă - ar trebui să fie o substanță lăptoasă, lichidă. Aceasta înseamnă că ați făcut gagging-ul corect și suficient de mult. Dacă aveți atunci senzația de ulei în gură sau uleiul a fost curat, înseamnă că nu v-ați stropit suficient de mult timp.
  4. Clătiți-vă gura cu apă caldă sărată (cu sare de mare), apoi spălați-vă bine dinții cu pastă de dinți și o periuță de dinți.

Principii importante pe care trebuie să le cunoașteți:

  • Utilizați întotdeauna ulei nerafinat presat la rece.
  • Faceți gâlgâitul pe stomacul gol, de preferință acesta ar trebui să fie primul lucru dimineața după ce v-ați dat jos din pat.
  • Nu înghiți uleiul, deoarece provoacă o mulțime de agenți patogeni toxici.
  • Scuipați întotdeauna uleiul din toaletă, deoarece bacteriile vă pot dăuna dacă scuipă în chiuvetă.
  • Personal recomand să vă clătiți gura cu apă caldă sărată și apoi să vă spălați bine pe dinți.
  • ÎNTOTDEAUNĂ spălați-vă pe dinți imediat după ce ați pătat cu ulei.
  • Încercați să vă lăsați periuța de dinți să se usuce complet înainte de a o folosi din nou.
  • Vă recomandăm să alternați diferite tipuri de ulei după o utilizare îndelungată pentru a obține beneficiul maxim.
  • Încercați să rămâneți statici în timp ce vă răsuciți, dar totuși într-un grad care vă este confortabil.

Iată-ne! O metodă simplă, accesibilă și extrem de eficientă, care ajută sistemul natural de detoxifiere a organismului să facă ceea ce poate cel mai bine. Veți obține superputeri după o utilizare îndelungată? Probabil că nu, dar vei avea un zâmbet orbitor! Spune varza!