Una dintre cele mai recente obsesii ale vedetelor de la Hollywood este mâncarea crudă. Majoritatea vedetelor susțin că fac o mulțime de antrenamente istovitoare, că petrec cel puțin câteva ore pe săptămână în sala de sport. Alții se laudă cu silueta lor subțire, complet naturală, alții ne conving că doar cu o dietă ușoară obțin rezultate remarcabile și cifre ideale. Cu toate acestea, există un procent semnificativ dintre aceștia care își mențin forma bună în diferite moduri - cu alimente crude.

alimentele crude

Această dietă include consumul doar de legume și fructe crude, nuci crude și cereale integrale. Alcoolul, cofeina și zahărul rafinat nu sunt permise. Este permis să mănânce miere.

Una dintre aceste vedete este Demi Moore - este cunoscută pentru dieta și obsesia cu aspectul bun. Remarcabila actriță are 50 de ani, ceea ce de fapt nu poate fi observat. Este zveltă și are o siluetă frumoasă, chiar și fetele de ani fragili nu au silueta și postura ei frumoase.

O altă vedetă faimoasă din rândurile Hollywoodului este Natalie Portman. Modul ei de a intra în formă este, de asemenea, legat de mancare cruda. Ea mănâncă doar fructe și legume și nu consumă deloc alimente de origine animală.

Nu putem să nu-l menționăm pe Uma Thurman, care aderă destul de strict la regimul mancare cruda. Este un susținător al mierii și al nucilor crude. Frumusețea tandră de la Hollywood din noul film „Nefericitul” Amanda Seyfried preferă, de asemenea, acest mod de a mânca pentru a-și menține forma bună. Actrița a menționat în repetate rânduri că a nu se ingrasa este una dintre cele mai mari griji ale sale.

Dacă doriți să vă alăturați „echipei vedete” a alimentației crude - trebuie să lăsați aproape tot ce mâncați acum. Regimul este destul de strict, implică eliminarea completă a acizilor grași saturați, precum și a surselor calorice și mai ales a zahărului.

Cu toate acestea, alimentele crude sunt o dietă controversată (la fel ca toate aceste diete pentru a menține o formă bună - ed. Notă). Se crede că, atunci când alimentele sunt procesate, acest lucru le face mai ușor absorbția organismului și îmbunătățește valoarea nutritivă a acestora. Îndoielile serioase provin din faptul că, de fapt, organismul nu are nevoie de enzimele pe care le dau legumele, deoarece le sintetizează singure.

Desigur, în timp, s-a dovedit că alimentele crude nu pot fi la fel de periculoase pe cât credeau experții în trecut. Condiția este ca acesta să fie echilibrat și să satisfacă pe deplin doza zilnică de energie de care organismul are nevoie.

Mancare cruda este, de asemenea, practica unor vedete precum Robbie Williams, Sting, Pierce Brosnan, Donna Karen, Daryl Hannah, Susan Sarandon, Cher.

Respectarea acestui tip de mod nu este deloc recomandată, mai ales dacă l-ați construit singur. Dacă doriți să începeți să mâncați în acest fel, asigurați-vă că vizitați mai întâi un nutriționist și discutați cu el. Rețineți că alimentele crude nu sunt dieta potrivită pentru toată lumea.