Dacă vă întrebați de ce nu pierdeți în greutate, metabolismul dvs. probabil nu funcționează suficient de repede. Și unul dintre motive poate fi faptul că mănânci alimente despre care crezi că sunt sărace în calorii, dar, din păcate, conțin zahăr. Care sunt alimentele cu zahăr ascuns în ele?

alimente


Îi tot mănânci, deși știi că conțin zahăr, nu? Ne ademenesc pentru că par foarte utili și dietetici, dar odată cu ei consumăm o cantitate serioasă de zahăr. Verificați eticheta înainte de a cumpăra și cel mai bine este să pariați pe fulgi de ovăz cu fructe.


Aceste ispite parfumate care fac din salată o idee mai delicioasă. Sosuri pentru cartofi și paste. În general, toate sosurile pe care le cumpărăm din magazin și despre care credem inocent nu conțin multe calorii în final. Conținutul de zahăr din ele este prea mare. Dacă doriți să gustați salate, faceți sosuri de casă.


Nu, băuturile energizante nu aduc nimic util organismului, indiferent dacă doriți să slăbiți sau pur și simplu să vă mențineți în formă. Verifică ce conține băutura ta energizantă preferată și vei fi surprins ce anume bei. Dacă vrei un val de energie, mai bine mănânci o banană.


Iaurturi de fructe


Pare într-adevăr destul de inocenți, mai ales că includem iaurtul în dietele noastre, dar iaurturile din fructe gata preparate sunt una dintre cele mai mari bombe de zahăr. În medie, 19 grame de zahăr - gustul dulce care ne ademeneste ca desert nu este întâmplător.