mănâncă

Dacă sunteți unul dintre cei care au promis din noul an să-și schimbe dieta și stilul de viață într-unul mai sănătos, probabil căutați mai multe informații despre cum să faceți acest lucru.

Alan Campbell, bucătarul personal al top modelului brazilian Gisele Bündchen, dezvăluie ce gătește pentru ea și pentru soțul ei Tom Brady, relatează „magazinul din New York”.Dacă vă întrebați de ce dieta Giselle ar fi eficientă, vă vom reaminti doar că a fost cel mai bine plătit model din lume pentru 2015 și a intrat în mod repetat în topurile celei mai frumoase femei. Anul trecut, modelul în vârstă de 34 de ani a anunțat că renunță la podium și se lansează pe linia ei de lenjerie.

Iată care sunt alimentele pe care cuplul Brady-Bündchen nu le atinge: zahăr alb, făină albă, glutamat monosodic (MSG), cafea, cofeină, ulei de măsline, sare iodată, ciuperci, lapte și produse lactate, legume din familia cartofilor - cartofi, vinete, roșii, ardei etc.

„Sunt foarte atent cu roșiile. Acestea provoacă inflamații ”, explică Campbell.

Pentru echilibru, el dezvăluie ce mai mănâncă cuplul vedetă: „80% din ceea ce mănâncă sunt legume. Cumpăr cele mai proaspete legume. Dacă nu sunt organice, nu le folosesc. Boabe întregi: orez brun, quinoa, mei, fasole verde. Celălalt 20% este carne fragedă: fripturi organice de la animale hrănite cu iarbă, rață și pui. În ceea ce privește peștele, de obicei gătesc somon sălbatic. ".

Când este întrebat ce gătește când familia vrea să se relaxeze, bucătarul răspunde: „Tocmai am făcut un fel de mâncare cu quinoa și verdeață opărită. Eu folosesc varza sau sfecla din alabastru sau elvețian. Adaug usturoi prajit in ulei de cocos. Apoi prăjiți sos de migdale sau caju cu curry cu lime, lemongrass și puțin ghimbir. Este o mâncare suficient de bună pentru ei ".