Dar modul în care își menține corpul atât de frumos îl dezvăluie pe fostul ei bucătar - Mayumi Nishimura. Silueta subțire a Madonnei este o consecință a dietei macrobiotice recomandată de nutriționist. Nu cu mult timp în urmă, și-a publicat cartea de bucate, în care vorbește despre dieta pe care Madonna o urmează.
Această dietă include alimente bogate în grâu, produse lactate, ouă, legume și pește. El subliniază și așa-numitul legume de mare.
Iată meniul ei de zece zile:
Prima zi
Mic dejun: supă miso, 100 de grame de orez brun
Pranz: carne si orez
Cina: tocană (cu orz și alge marine)
Ziua a doua
Mic dejun, prânz și cină - legume și un măr
Ziua a treia
Micul dejun: sport - aceasta nu este o glumă
Prânz și cină - legume și tofu
Ziua a patra
Mic dejun, prânz și cină - legume
Ziua cinci și șase
În aceste zile, cântăreața își permite să mănânce ceea ce iubește - dar, în general, mănâncă sănătos.
Ziua a șaptea
Mic dejun, prânz și cină - salată și tofu
Ziua opt
Mic dejun - salată și tofu, cină - varză murată, orez - maro
Ziua nouă și zece
Mic dejun - sport, prânz și cină - salată și tofu
Judecând după figura celebrului cântăreț, trebuie să recunoaștem eficacitatea acestei diete. A arătat întotdeauna fermecătoare și greutatea nu a fost niciodată o problemă pentru ea.
- Dieta cu lămâi și miere Dieta și centre de sănătate pentru slăbit
- Dieta cu orez cu cereale integrale 4 kg timp de 15 zile Pierderea în greutate
- Să ieșim din capcana dietelor Pierderea în greutate
- Dieta conform genelor diete pentru slăbit
- Pentru cafea; Vita Gold; pentru slabire! Pagina 12 BG-Mamma