slăbiți

Astăzi vă vom spune cum să slăbiți cu okra

Este posibil să slăbim cu okra, având în vedere că folosim okra pentru caserolă și mâncare de iarnă?

Okra este o legumă magică, al cărei gust variază considerabil în funcție de modul în care este gătită. Este una dintre cele mai nutritive legume, consumate de obicei în timp ce sunt verzi.

Astăzi vă vom spune cum să slăbiți cu okra

Pierderea în greutate cu okra se face dacă faceți supă de okra. Această supă este o dietă bună dacă vrei să arzi grăsimi și să mănânci sănătos.

Puteți adăuga una sau două bucăți de carne și puteți folosi o cantitate foarte mică de ulei de palmier. Amintiți-vă că o lingură de ulei de palmier are aproximativ 39,78 calorii.

În acest scop, luați okra - un kilogram, o ceapă, un piper, o roșie, pătrunjel.
Okra se fierbe separat și apoi se adaugă toate legumele fierte, precum și uleiul de palmier. Ciorba este apoi fiartă doar zece minute și presărată cu pătrunjel la final.

Potrivit Departamentului de Sănătate din Marea Britanie, aportul caloric mediu zilnic așteptat pentru bărbați este de 2550, iar pentru femei este în 1940. Desigur, acest lucru depinde în mare măsură de stilul tău de viață și de alți factori.

Pentru a slăbi, trebuie să mănânci mai puține calorii pe zi decât are nevoie corpul tău. Pentru a slăbi 0,5 kg pe săptămână, trebuie să aveți un bilanț caloric negativ de 500 de calorii pe zi. Pentru a pierde 1 kilogram pe săptămână, trebuie să reduceți aportul de calorii cu până la 1.000 de calorii pe zi.