Oțetul de mere din apă ajută la slăbirea rapidă

ghimbirul

Aproape că nu există cineva care să nu se simtă supraponderal, să mănânce în exces sau să bea prea mult după sărbători. Prin urmare, este necesar să scapi rapid de tot ceea ce nu este necesar, până când devine o grăsime permanentă și kilograme greu de pierdut.

Potrivit dr. Atanas Mihailov, vervain este o modalitate excelentă de a restabili corpul după mesele de sărbătoare și chiar ajută la mahmureală.

„2 linguri de vergană se fierb 1-2 minute în jumătate de litru de apă - Dr. Atanas Mihailov a spus„ 168 de ore ”- Ceaiul se prepară încă 10-15 minute. Apoi poate fi strecurat.

Se bea în 3-4 porții în timpul zilei. "

Pe lângă revigorant, vervainul întărește sistemul imunitar, scade temperatura (pentru răceli) și susține funcțiile ficatului și ale bilei.

"Ghimbirul este un alt remediu care are un efect foarte bun după supraalimentare. Poate fi ras în menta sau în alt ceai de plante sau mestecat", spune medicul.

nucșoară măcinată pe vârful unui cuțit,

pus în ceai, are același rol ca vergana și ghimbirul.

"Dacă preferați, puteți pune și coriandru măcinat în ceai - spune dr. Mihailov. - Antispastice, cum ar fi ceaiul de mentă, ajută, de asemenea. La fel ca picăturile de mentă sau alte tincturi care conțin mentol."

Potrivit acestuia, infuzia de mentă și mărar este, de asemenea, utilă.

Pe lângă aceste fonduri, care vrea să slăbească, trebuie să includă în dietă și oțet de mere.

"Este acid. Într-un pahar cu apă în loc de suc de lămâie puneți una sau două linguri de oțet de mere

- împărtășit în fața profesorului „168 Ore” Donka Baikova. „Stimulează procesele metabolice, arde calorii și le transformă în energie”.

Potrivit acesteia, în primul rând după sărbători ar trebui să stimulăm funcția de detoxifiere a fiecăruia dintre organele legate de sistemul urinar - stomac, intestine, ficat, rinichi, piele și plămâni.

"În această perioadă ar trebui să bem mai multe lichide decât de obicei - spune dr. Baykova. - Iarna nu transpirăm mult, dar pentru a avea un efect de detoxifiere, trebuie să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi."

Potrivit ei, este bine după sărbători să urmezi un regim de 3 zile pentru a reveni la forma normală.

„În prezent există o epidemie de gripă, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să expunem corpul la restricții.

3 zile și o singură sursă de alimentare este suficientă pentru toată lumea ",

Această perioadă include în mare parte o mulțime de lichide, fructe, legume și sucuri proaspete.

„Puteți începe prima zi cu un pahar de apă caldă sau ceai cu suc de lămâie, deoarece vitamina C este un puternic antioxidant”, a spus profesorul.

Sucul de lămâie în sine alcalinizează mediul intern și are un efect degradant. În ceea ce privește sărurile formate în bilă, la fel sunt și pietrele din tractul nostru urinar.

"Măcină aceste cristale și are, de asemenea, un efect diuretic", spune dr. Baikova. "Trebuie să inducem funcția renală crescută și să activăm diureza."

Potrivit ei, dacă adăugăm miere la limonadă, vom obține un alt efect de detoxifiere.

„În acest fel vom opri grăsimea ficatului, adică vom contribui la refacerea glicogenului, deoarece în timpul sărbătorilor toată lumea mănâncă în exces cu grăsime”, a spus medicul.

De asemenea, puteți adăuga la ceai o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu.

„Bicarbonatul de sodiu alcalinizează și el,

dar funcționează foarte bine și pe peristaltismul intestinului - spune Baykova. „Le activează motilitatea și în acest fel vom expulza ceea ce este posibil din corp”.

Potrivit acesteia, acest lucru se poate face și la micul dejun. O oră sau două mai târziu, medicul recomandă o mulțime de sucuri proaspete, fructe, legume.

"Pentru a obține un efect de detoxifiere, avem nevoie de vitamine, minerale și antioxidanți. Cele mai importante sunt vitamina C, provitamina A, fructele și legumele de culoare portocalie", spune specialistul.

Morcovii, dovleceii și caisele pot fi gătite la prânz. Dar, potrivit ei, acest fruct proaspăt are nevoie de sfeclă pentru a-l face gustos.

„Personal recomand o felie de varză proaspătă - spune dr. Baykova. - Cine preferă,

puteți adăuga și broccoli sau varză de Bruxelles. "

Aceste legume conțin sulf și este un produs necesar pentru sinteza celui mai puternic antioxidant din corpul uman, ficat și toate celulele.

„Prânzul poate fi supă de legume

sau un platou mare de legume înăbușite. O opțiune este și varza la cuptor, chiar și din murături, dar în niciun caz să nu fie sărată ", spune Baykova.

Potrivit acesteia, este important să aveți probiotice, adică celule microbiene gri care să ajute la restabilirea echilibrului microflorei intestinale.

„În perioada de după hrănire, bacteriile putrefactive au o ușoară predominanță în ea, iar bacteriile benefice, pe care le numim culturi probiotice, ar trebui să domine”, a spus medicul.

Ce mai recomand experții, citiți în ediția pe hârtie a „168 de ore”.

Mai multe din Reportage

Temperaturile cresc ușor mâine

Presiunea atmosferică este mai mare decât media lunii și va rămâne fără modificări semnificative. Vremea senină va predomina peste majoritatea țării noaptea

Cercetează un incendiu care a ars o mașină într-un sat de lângă Gorna Oryahovitsa

Ofițerii poliției regionale Gorna Oryahovitsa investighează un incendiu de mașini în satul Polikraishte. Potrivit buletinului Ministerului de Interne - Veliko Tarnovo, un semnal pentru caz a fost primit duminică la 04.42

Un tânăr a încercat să împiedice un control al poliției în Svishtov

Procesele rapide pentru a împiedica un ofițer de aplicare a legii să își îndeplinească atribuțiile au fost inițiate la Departamentul de Poliție Svishtov, a anunțat Departamentul de Interne Veliko Tarnovo. În jurul orei 20:00

O familie a spart mașina unui sătean din regiunea Pavlikeni

Procesele preliminare pentru distrugerea și avarierea unei mașini din satul Daskot au fost inițiate la secția de poliție din Pavlikeni, a informat poliția. Un raport al cazului a fost primit sâmbătă

10 reguli de aur pentru coabitarea cu un pacient cu COVID-19

Infecția cu coronavirus, care se răspândește în întreaga lume, a condus la o situație în care există o infecție în aproape fiecare casă. Aproximativ 80% dintre pacienții diagnosticați cu Covid-19 prin testul PCR

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

A început cazul fondului popular Dupnitsa, 222 de oameni și-au pierdut banii

Judecătoria Kyustendil a programat o audiere preliminară în acest caz, cunoscut sub numele de Fondul Popular Dupnitsa, după ce Parchetul districtului Plovdiv a depus o acuzare împotriva Ivonei

Denitsa Sacheva: Este posibil să slăbiți măsurile la fiecare 2 săptămâni

Vom discuta săptămâna aceasta dacă să continuăm măsurile anti-epidemice sau să le slăbim. Slăbirea pașilor este posibilă - la fiecare 2 săptămâni

Cod galben pentru temperaturi negative în 22 de raioane ale țării

Institutul Național de Meteorologie și Hidrologie/NIMH/a anunțat astăzi o avertizare de gradul I - cod galben, pentru vreme rece, care va fi în 22 de districte din nordul și vestul Bulgariei, relatează BTA.