scapi

Stanimir Mihov este consilierul nostru în domeniul alimentației sănătoase și al îngrijirii siluetei. Pe măsură ce vara se apropie, ne adresăm din ce în ce mai des pentru informații și sfaturi cu privire la aspecte importante legate de antrenamentul de fitness și diete.

În două articole, Stanimir ne va spune tot ce trebuie să știm despre vergeturi și modalități de a le face față.

Metode dovedite pentru combaterea vergeturilor acasă.

# 1. Albușuri de ou

Se crede că proteinele din albușul de ou pot ajuta pielea în recuperare. Încercați să aplicați proteinele pe zonele afectate de mai multe ori pe zi.

# 2. Suc de lămâie

Acizii naturali din sucul de lămâie pot ajuta la estomparea vergeturilor. Frecați cu suc de lămâie pe zonele afectate și așteptați aproximativ 10 minute înainte de clătire.

# 3. Unt de shea sau unt de cacao

Masajul cu unt de shea sau unt de cacao de mai multe ori pe zi poate ajuta pielea să fie mai bine hidratată, dar, conform majorității studiilor, este puțin probabil să dispară (cel mai mare studiu pe această temă - engleză), dar există unele șanse minime să se estompeze. . S-ar putea să existe șanse mari să le ajute să prevină apariția în timpul sarcinii.

# 4. Ulei de masline

Aplicarea uleiului de măsline ar ajuta la prevenirea vergeturilor. Uleiul de măsline conține vitamina E, care are proprietăți de restaurare pe piele și țesuturi. De asemenea, poate înmuia pielea și îi conferă mai multă elasticitate.

# 5. Aloe vera

Aloe vera este un alt remediu pe care îl puteți încerca. Are proprietăți de a vindeca și de a calma pielea. Este suficient de ușor pentru a fi folosit zilnic, dar rezultatele la care vă puteți aștepta nu ar trebui să fie minunate.

# 6. Zahăr

Puteți încerca să faceți propriul amestec cu zahăr, ulei de măsline și suc de lămâie. Această combinație va exfolia pielea. Este o idee bună să îl folosiți înainte de duș.

# 7. Curcuma cu apă sau ulei

În comentariile pe diferite subiecte despre vergeturi, oamenii împărtășesc această combinație ca fiind eficientă. Combinați curcuma cu apă sau ulei de măsline și faceți o pastă care freacă pielea pe zonele afectate de două ori pe zi.

# 8. Ulei de lucernă și mușețel

Pudra de lucernă se găsește în farmacii. Se amestecă cu ulei de mușețel și se face o pastă pentru a freca zonele afectate.

Ce funcționează în tratamentul vergeturilor?

Multe creme, unguente și alte produse cosmetice pretind că lucrează în tratamentul vergeturilor.

Tretinoin: În produse farmaceutice, există unele studii care arată că tretinoina (ingredientul activ din Retin-A) poate avea un efect pozitiv asupra vergeturilor.

Îmbunătățirea tipică așteptată este de aproximativ 20%, ceea ce nu este foarte interesant, dar poate merita efortul și cheltuielile pentru unii. Tretinoinul nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și este, de asemenea, contraindicat dacă viitoarea mamă intenționează să-și alăpteze copilul. Studiu - engleză. Un studiu a arătat că tretinoina a reușit să reducă lungimea vergeturilor cu 14% și lățimea cu 8% după 6 luni de tratament. Tretinoina ajută, de asemenea, la refacerea colagenului, ceea ce face ca vergeturile să arate mai mult ca o piele „normală”. Când este tratat cu produse care conțin tretinoin, este de dorit să se limiteze expunerea la soare, deoarece pielea devine mai predispusă la arsuri solare.

Tratamentul cu laser al vergeturilor: Studiile au fost realizate folosind lumină intensă pulsată (IPL) și lasere cu matrice pulsată (PDL) care emit 585 nanometri (nm) de lumină. Rezultatele după cinci ședințe au fost rezumate ca având îmbunătățiri clinice. După analiza microscopică, s-a demonstrat o îmbunătățire a lungimii, adâncimii și culorii vergeturilor.

Peeling: O serie de coji chimice poate fi, de asemenea, de ajutor. Cojile acidului tricloracetic (TCA) pot îmbunătăți aspectul vergeturilor atunci când sunt utilizate în concentrația potrivită (de obicei 20% TCA). Se aplică de către un dermatolog sau un specialist în domeniu cu utilizarea acestui tip de peeling. Deoarece acidul tricloracetic are capacitatea de a pătrunde mai adânc decât alte tipuri de coji, se crede că are o capacitate mai mare de a stimula producția de colagen și elastină.

Sfaturi generale pentru vergeturi

1. Consumați alimente neprelucrate cu valoare nutritivă ridicată. Acest lucru va oferi pielii nutrienții de care are nevoie pentru a-și reveni și a rămâne sănătos.

2. Bea suficientă apă (peste 2 litri pe zi), când este deshidratată pielea își pierde elasticitatea. Menținerea unei greutăți sănătoase are, de asemenea, un efect bun.

3. Muschii tonifiați sau masa musculară ar ajuta vergeturile să arate mai bine. Nu neglija niciodată pierderea în greutate sănătoasă și planificată.

4. Fără intervenție chirurgicală este practic imposibil să le îndepărtați complet, deoarece sunt lacrimi/cicatrici în partea de mijloc (dermă) a pielii și sunt rezultatul procesului de vindecare.

5. Probabil că nu este necesar să alocați bani pentru procedurile chirurgicale înainte de a acorda atenție activității fizice, greutății sănătoase și pielii sănătoase, deoarece este posibil să apară noi vergeturi.

6. Pentru vergeturile mai vechi, puteți utiliza protecție solară cu un factor de 60 sau mai mare. Bronzarea combinată cu factorul de protecție solară 60 poate îmbunătăți aspectul vergeturilor (diferența dintre pielea sănătoasă și cele afectate de vergeturi poate fi redusă).

7. Verificați întotdeauna ingredientele înainte de a aplica un produs nou. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii sau alăptării. Dacă nu sunteți sigur, consultați un medic.

8. Majoritatea tratamentelor au un efect parțial sau nesatisfăcător în conformitate cu toate cercetările și studiile pe care le-am întâlnit. Fii realist în așteptările tale.

9. Unele creme și tratamente pot provoca alergii sau leziuni, deci trebuie să cântăriți riscurile și cât valorează acestea.

10. De mai multe ori am dat de comentarii în care se spune că utilizarea vaselinei dimineața și seara a contribuit la îmbunătățirea aspectului vergeturilor.

Vergeturile în timpul sarcinii

Femeile gravide supraponderale sunt de multe ori mai predispuse la vergeturi. Vergeturile care apar în timpul sarcinii sunt o afectare specifică a pielii. (numit striae gravidarum).

Mărirea mecanică și zonele în curs de dezvoltare rapidă ale corpului în timpul sarcinii (cum ar fi abdomenul, pieptul și coapsele) sunt cel mai frecvent asociate cu formarea vergeturilor. Unii oameni de știință au sugerat că relaxina și estrogenul, combinate cu niveluri mai ridicate de cortizol în timpul sarcinii, pot duce la acumularea de mucopolizaharide, care, la rândul său, mărește absorbția apei în țesutul conjunctiv, care devine extrem de susceptibil la scindare sub stres mecanic.

Există o relație între procentul de grăsime subcutanată la femeile gravide și frecvența și severitatea vergeturilor.

Femeile mai tinere prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta vergeturi în timpul sarcinii.

Frecvența și severitatea vergeturilor pot varia. Conform datelor generale, între 50 și 90% dintre femei dezvoltă vergeturi asociate sarcinii, parțial ca urmare a modificărilor hormonale normale și parțial datorită întinderii fibrelor pielii.

Multe femei care dezvoltă vergeturi în prima sarcină nu primesc altele în timpul sarcinii târzii.

Factorii genetici, cum ar fi istoricul familial, par, de asemenea, să afecteze vergeturile.

Studiile au arătat că zonele pielii care suferă o întindere mecanică mai mare răspund diferit la semnalele hormonale de la estrogeni, androgeni și glucocorticoizi. Acest lucru se datorează faptului că, în astfel de condiții, celulele pielii experimentează, de asemenea, o sensibilitate hormonală mai mare. Într-un mic studiu pe 8 persoane cu vergeturi și 8 fără, receptorii estrogeni au fost de două ori mai concentrați în pielea celor cu cicatrici.

Concluzie

Se reduce la faptul dacă o persoană este predispusă genetic la dezvoltarea vergeturilor sau nu.

Concluzia care poate fi făcută în ceea ce privește tratamentul topic este că ar avea un efect în prevenire sau în stadii anterioare, dar deoarece vergeturile sunt localizate în derm (stratul mediu al pielii), majoritatea unguentelor și cremelor nu au capacitatea de a pătrunde atât de profund și de a avea un efect satisfăcător.

Pe de altă parte, dacă vergeturile sunt deja prezente, produsele de tratament topic care conțin tretinoină au cel mai grav efect dovedit. Tretinoinul nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și este, de asemenea, contraindicat dacă viitoarea mamă intenționează să-și alăpteze copilul.

Singura modalitate de a elimina vergeturile 100% este prin intervenție chirurgicală, dar înainte de aceasta este important să acordați atenție activității fizice, greutății sănătoase și pielii sănătoase, deoarece este posibil ca vergeturile să reapară.

Un caz interesant pe care l-am întâlnit de multe ori în timp ce scria materialul a fost cu o femeie care a descărcat

60 kg și pe drum corpul ei a primit un număr mare de vergeturi. Ea spune că este mândră de asta și, de fapt, cicatricile îi amintesc de ceea ce a trecut și de ceea ce a realizat.

O altă concluzie pe care o putem trage este că trebuie să acordăm mai multă atenție lucrurilor pe care le controlăm, în loc să devenim obsedați de cele asupra cărora nu se poate face nimic sau prea puțin.