proaste

21 septembrie 2018, 16:20.

Oamenii de știință și nutriționiștii încep să se unească în jurul unei idei comune a unei vieți lungi și sănătoase. Nu vă grăbiți să vă bucurați, nu este deosebit de sexy și nu include produse scumpe pentru dietele necesare sau medicamentele rare. Lucrurile sunt de fapt foarte simple. Umpleți-vă farfuriile cu plante. Includeți legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și legume cu frunze verzi. Nu includeți prea mult lapte, carne sau produse foarte procesate pe care nici cel mai experimentat grădinar nu le va putea recunoaște.

„Nu este nimic mai important pentru sănătatea noastră decât ceea ce mâncăm în fiecare zi”, explică Sarah Seidelman. Este cardiolog și nutriționist, adică. un nutriționist din Boston, SUA. Ea a descoperit că, indiferent unde locuiți, oprirea grupurilor întregi de alimente după o anumită dietă poate funcționa o vreme, dar vă poate pune și în mormânt devreme. Și asta înseamnă sfârșitul dietelor ceto.