Știați că vitamina D poate juca un rol semnificativ în creșterea în greutate? Să ne uităm la noua teorie științifică.
Obezitatea se poate datora diverșilor factori: poate fi determinată genetic, se poate datora vârstei, supraalimentării etc. Chiar dacă mănânci sănătos și faci mișcare, poți totuși să te îngrași dacă ai un deficit de vitamina D.
Opțiunea ideală este să luați 10 mg din el în fiecare zi. Conținut în alimente precum gălbenușul de ou, somonul și brânza.
Oamenii de știință de la o clinică americană au ajuns la această concluzie după cercetări aprofundate. A existat un grup de femei care au luat vitamina D ca supliment zilnic și un alt grup de femei care nu au luat-o. Femeile din ambele grupuri au mâncat sănătos și au făcut mișcare.
Dar cei care au luat vitamina D au reușit să slăbească mai mult. Deși legătura dintre greutate și vitamină nu este clară, oamenii de știință spun că vitamina D conține receptori care acționează asupra celulelor adipoase prin controlul excesului de grăsime.
Desigur, această vitamină nu este un instrument magic. Ar trebui consumat cu moderatie, combinat cu o dieta echilibrata si activitate fizica.
- Vitamina D ajută la pierderea în greutate
- Vitamina D; pentru sanatate si slabire!
- Vitamina D ajută la pierderea în greutate și a sistemului cardiovascular
- Vitamina E Cum și când să o bei pentru pierderea în greutate și fitness Pierderea în greutate
- Suplimente de vitamina D pentru slăbit