Vitamina T este penultimul membru al alfabetului vitaminelor și nu se știe prea multe despre acesta. Proprietățile benefice dovedite ale vitaminei T sunt asociate cu susținerea formării de celule albe din sânge în corp și coagularea sângelui sau coagularea sângelui și formarea trombocitelor. Principalele surse cunoscute de vitamina T sunt ouăle și în special gălbenușurile, precum și semințele de susan.

alimente bogate

Vitamina T este rar și până în prezent știința nu a furnizat informații deosebit de extinse cu privire la proprietățile, aplicațiile și beneficiile sale.

Vitamina T este solubilă în apă și este distrusă de alcool. Cunoscută și sub numele de torulitină.

Deși clasificată ca vitamină, aceasta nu îndeplinește pe deplin definiția uneia și pentru mulți oameni Vitamina T nu este. Oamenii numesc adesea tequila sau testosteron cu acest nume. Există chiar și o dietă mexicană cu Vitamina T, care include în dietă tacos, tortilla și tortas (sandvișuri mari).

Conform definiției termenului de vitamină, este definit ca un nutrient care, în doze mici, este important pentru reglarea metabolismului în organism. Vitaminele A, B, C, D, E și K îndeplinesc pe deplin această definiție, în timp ce vitamina T rămâne în discuție fără a se potrivi cu acest criteriu. Majoritatea producătorilor de suplimente alimentare nici măcar nu o includ neoficial în cataloagele lor și, prin urmare, vitamina T nu poate fi găsită pe piață.

Surse de vitamina T

Principalele surse ale Vitamina T sunt gălbenușuri de ou, semințe de susan, semințe de susan, pastă de susan și tahini. Uneori se numește factorul semințelor de susan. Potrivit unor studii, o dovadă bună de vitamina T este dovleacul. Vitamina T se găsește în anumite cantități în epiderma unor insecte și în fermentarea drojdiei.

Aportul zilnic de vitamina T

La fel de Vitamina T nu este cu adevărat recunoscut ca o vitamină și ca un supliment important pentru sănătate, mulți profesioniști din domeniul medical se confruntă cu sarcina dificilă de a determina dozele zilnice recomandate, chiar și pentru cei care doresc să o includă în dieta lor. Toate vitaminele au o doză zilnică recomandată sau pot fi considerate în concordanță cu fiecare corp, dietă și dietă.

În această linie de gândire, specialiștii se confruntă cu sarcina descurajantă de a determina nivelurile de supradozaj cu Vitamina T și în ce doze ar fi toxic. Nu există un răspuns unic dacă vitamina T ar trebui consumată în mod regulat și în ce cantitate. Se poate presupune doar că consumul regulat de alcool este o condiție prealabilă pentru deficitul de vitamina T în organism.

Beneficiile vitaminei T

Potrivit experților vitamina T. este singura vitamină care reglează metabolismul glucidelor, proteinelor și grăsimilor din organism. Ajută la producerea de celule roșii din sânge și la buna funcționare a sistemului nervos. Vitamina T reglează metabolismul homo-citozinei și rezolvă problemele legate de pigmentarea pielii. Se poate spune că vitamina T oferă organismului energia de care are nevoie pentru a-și desfășura activitățile zilnice normale.

De fapt, ajută la transformarea alimentelor în energie eliberată de organism. Vitamina T are capacitatea de a proteja sistemul nervos și de a da energie creierului nostru. Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei T este legată de descompunerea carbohidraților, care eliberează energie în organism.

Consumul regulat de produse care conțin Vitamina T, cum ar fi dovleacul, tahini, susanul, are un efect pozitiv asupra sănătății generale a unei persoane, fără a crea condiții prealabile pentru dezvoltarea bolilor. Susținerea coagulării sângelui și formarea de celule albe din sânge în organism Vitamina T este deosebit de importantă pentru prevenirea unor forme de anemie și hemofilie.

Potrivit unor nutriționiști, vitamina T este de neprețuit, deoarece încetează să se îngrașe. De exemplu, consumând regulat dovleac, o persoană își poate permite corpului să absoarbă cu ușurință mâncarea grea. La rândul său, aceasta încetează să se îngrașe și previne obezitatea.