Cearcanele de sub ochi sunt o problemă estetică care poate apărea din cauza oboselii, a problemelor de sănătate sau a lipsei de vitamine și minerale importante în organism. Cearcanele sunt adesea însoțite de pungi sub ochi.

care

Pentru a le reduce aspectul, ar trebui să fii întotdeauna bine hidratat și să consumi alimente bogate în vitamina K, vitamina A, vitamina C, vitamina E și fier. Unele dintre aceste vitamine pot fi aplicate pe piele și local.

Vitamina K este cea mai bună vitamină care elimină cearcănele de sub ochi. Ajută nu numai la îndepărtarea cercurilor, ci și la reducerea umflăturilor care apar din cauza rupturii capilarelor din piele și acest lucru face ca sângele să se coaguleze în zona din jurul ochilor.

Vitamina K ajută fluxul de sânge prin venele pielii. Pentru a face față cearcănelor, este bine să folosiți creme speciale care tratează această problemă. De asemenea, este bine să crești aportul de alimente bogate în vitamina K, cum ar fi spanacul, broccoli, varza de Bruxelles, varza, varza, avocado și kiwi.

Vitamina A este o vitamină care are un efect anti-îmbătrânire. Ajută la îndepărtarea cearcănelor de sub ochi prin refacerea țesutului pielii în aceste zone delicate. Întârzie subțierea pielii, care apare inevitabil odată cu vârsta, precum și apariția ridurilor.

Acționează ca un antioxidant și protejează pielea de efectele nocive ale mediului extern. Vitamina A poate fi adăugată măștilor de față, aplicată singură pe piele. Este foarte important să vă îmbogățiți meniul cu alimente bogate în această vitamină. Mănâncă mai mult ficat, morcovi, dovleac, spanac, legume cu frunze, caise, mango, piersici, ouă, papaya și pepene galben.

Vitamina C este, de asemenea, puternică în îndepărtarea cearcănelor de sub ochi. Ajută la eliberarea colagenului, elimină radicalii liberi de pe piele și îl protejează de soare. Aplicat local, nu este la fel de eficient ca expunerea la aer se va oxida și acest lucru poate crește radicalii liberi în loc să-i reducă.

Mai multe despre acest subiect

Cu toate acestea, dacă este combinat cu vitamina K și se aplică local, poate avea mai multe beneficii decât dacă este aplicat singur. Este bine să luați vitamina C ca supliment alimentar și să consumați mai multe citrice.

Vitamina E ajută la eliminarea cearcănelor de sub ochi prin reglarea vitaminei A din organism. Vitamina E este un antioxidant care protejează pielea de razele ultraviolete. Alimentele care conțin cantități mari sunt sparanghel, avocado, măsline, nuci, kiwi, mango, uleiuri vegetale, porumb, floarea soarelui și legume cu frunze.

Lipsa fierului în organism poate duce la probleme grave. Unul dintre motivele formării cearcănelor sub ochi este deficiența acestui mineral. În timpul sarcinii sau al ciclului menstrual, corpul unei femei pierde fier, ceea ce poate duce la vase de sânge mai vizibile în zona din jurul ochilor.

Pielea palidă și venele mai pronunțate fac ca cearcănele să devină mai pronunțate. Puteți obține fier prin suplimente alimentare speciale și alimente precum prune uscate, stafide, spanac, kale, legume cu frunze și altele.