Salut! Am văzut că există subiecte similare, dar scriu pentru că în alte subiecte, problema nu a mai fost discutată de mult timp.
Încerc să slăbesc, mă antrenez des, cel mai adesea pas aerobic, în general vițeii mei au fost întotdeauna foarte mari.

Am o înălțime de 178 cm, 75 kg (din care visez să pierd 10). iar circumferința vițelului meu este în prezent de până la 40 de centimetri.
Ca un barbat! Groază! Este un complex mare pentru mine. Indiferent cât de mult am slăbit, face parte din structura mea .
Crezi că 40 cm este un vițel imens?
Cât de normal ar trebui să fie?
Și ce să faci pentru ao reduce?

mari

Ei bine, pentru 178 cm și 75 kg, dacă ești băiat, este normal, dar nu știu despre o fată. Presupun că nu este masă musculară, ci doar gena ta sau ceva de genul. (si nu este gras:))

40 cm pentru o fată este mult și este din genă.

O genă este o genă, dar este modelată prin antrenament.:)

ești relativ înalt (aproape 180cm), iar cei 40cm pot să nu arate atât de mult, dar sunt destul de mulți. mai ales pentru exerciții fizici naturali. Pot să visez la un vițel de 40cm: D, așa că folosești vițelul constant și este greu să se topească, mai ales dacă este musculos cu puțină grăsime pe el. Opțiunile pentru micșorare sunt: ​​supraîntrenarea dar supraîncărcarea unui vițel. Este destul de dificil să ai o mare oportunitate dacă ai un grup muscular puternic din punct de vedere genetic pentru a crește de la antrenament. În general, odată cu scăderea totală în greutate, vițelul ar trebui, de asemenea, să scadă ușor în dimensiune. Cred că cea mai bună opțiune este să spui „„ Ce atât de mult. ‘’:) Antrenează-te și scapă de astfel de complexe în minusul tău sunt doar. înainte ca fetele să aibă un mic complex de sân sau ceva de genul acesta.