• Prima lună
    • A doua lună
    • Luna a 3-a
    • Luna a 4-a
    • Luna a 5-a
    • Luna a 6-a
    • Luna a 7-a
    • Luna a 8-a
    • Luna a 9-a
    • Luna a 10-a
    • Luna a 11-a
    • Luna a 12-a

    subiect

    Copil până la 7 ani

    Copil peste 7 ani

    Copilul meu - concepție, sarcină, copil, copil, sănătate

    Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord că folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența, a vă personaliza anunțurile și a analiza traficul. Vă rugăm să citiți Termenii, Politica privind cookie-urile și Politica de confidențialitate.

    Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii?

    Ce trebuie să știți despre creșterea inevitabilă în greutate în cele 9 luni?

    Cum se protejează ochii copiilor?

    Conform statisticilor, tot mai mulți copii mici au probleme cu ochii și.

    Animale - patroni ai semnelor zodiacale

    Majoritatea oamenilor își cunosc semnul zodiacal. Cu toate acestea, nu toți știm care.

    Cum să adormi repede dacă te-ai trezit în toiul nopții

    O trezire bruscă la miezul nopții se poate întâmpla oricăruia dintre noi și motivele acesteia.

    Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

    Antrenament pentru copii, începători și adulți

    Bună ziua, mă numesc Toni Petkov și am făcut sport cardio toată viața mea.
    Am 22 de ani din Sofia, student și atlet la atletism, alergare montană și ciclism montan.
    Fac Atletism de 10 ani, Ciclism de 8 ani, Mountain Running de 4 ani. Am experiență în pregătirea unei varietăți de planuri de antrenament, în funcție de obiectivul final dorit. Va scăpa:
    - 5-10km,
    - jumătate de maraton
    - maraton
    - pentru a termina sau a alerga un ultramarton (100 km în jurul Vitosha)
    - pentru a slăbi sau doar pentru a menține un ton ridicat și o sănătate bună,
    vi se va pregăti un plan individual în conformitate cu scopul dvs., timpul liber și starea fizică actuală.

    Este posibil să pregătiți planuri combinate pentru alergare și ciclism.

    Ce ofer ?
    - Activități cu copii și oferind o bază bună și abilități motorii excelente necesare activităților viitoare în orice sport.
    - Planuri individuale de instruire de o lună.
    - Instruire individuală și de grup.
    - Ajutați la pregătirea unei diete.
    - Analiza tehnicii de alergare și, dacă este necesar, corectarea acesteia.

    Prețuri:
    - Pregătirea unui plan individual lunar - 30 BGN.
    - Antrenament sub supravegherea mea cu un grup - 5 BGN per antrenament.
    - Antrenament individual - 10 BGN per antrenament.
    - Pachet complex de plan lunar + 2 antrenamente pe săptămână cu mine = BGN 50/cu grup /
    - Pachet complex de plan lunar + 1 antrenament pe săptămână cu mine = BGN 40/cu grup /
    - Pregătirea unui plan combinat pentru pierderea în greutate/alergare și ciclism/= BGN 30
    - Pregătirea unui plan de slăbire/numai alergare/= BGN 30
    - Organizarea de antrenamente cu copii și studenți, doar la atletism, de 2-4 ori pe săptămână/în funcție de vârsta lor/= 25 BGN. (numai la stadionul academic)

    Loc - Există mai multe opțiuni posibile în funcție de dorințele tale și de locul în care vei fi mai confortabil și mai apropiat.
    - Grădina Boris (partea superioară a parcului, cea mai optimă și mai blândă opțiune pentru picioare)
    - NSA (stadion mic, potrivit pentru antrenamente și exerciții mai specifice)
    - NSA (teren de fotbal imediat după intrarea în Arcul din stânga. De preferință în fața stadionului tartan/mai calm și mai util pentru picioarele tale /)
    - Stadionul Academic (Convenabil pentru desfășurarea unor antrenamente și exerciții complete și variate)

    P.P. Puțin informații despre mine
    Am 22 de ani, din Sofia, sunt student în anul 2 la Universitatea de Economie Națională și Mondială. Am fost implicat în atletism și ciclism de jumătate din viață.
    Ultimele succese din sezonul de curse 2012.

    Locul 2 la semimaraton lângă Lacul Pancharevo (grupa masculină)
    Locul 6 la alergare montană lângă vârful Vihren (grupa masculină)
    Locul 2 la alergare montană Zlatitsa.
    Locul 2 la 100 km Turul Vitosha (grup de tineri până la 23 de ani)
    Locul 4 la alergare montană lângă Cherni Vrah (grupa masculină)
    Locul 2 la vârful Yastrebets - Vârful Musala (grup masculin)
    Locul 1 la alergare montană până la vârful Malyovitsa (grupa masculină)
    Locul 15 la ciclism montan lângă Cherni Vrah (grupa masculină)
    Locul 3 la ciclism montan lângă vârful Murgash (grup de tineri până la 23 de ani)

    Succesele din anii anteriori:
    Locul 12 la Marele Premiu al Alergării pe munte din Austria (2010)
    Locul 6 pe 100 km Turul Vitosha (2010)
    Si altul .