Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Pierde 10 kilograme în două săptămâni cu o dietă cu lămâie

kilograme

Lămâia este bogată în acid citric, ceea ce crește procesul de ardere a grăsimilor, accelerează metabolismul și suprimă pofta de mâncare. În plus, acidul citric stimulează secreția de acid gastric, ceea ce îmbunătățește digestia. Coaja de lămâie este bogată în pectină, care poate regla nivelul zahărului din sânge.

Mulți nutriționiști susțin că lămâia conține substanțele nutritive esențiale de care organismul are nevoie pentru a descompune și a reduce pierderea în greutate.

Lămâia conține o cantitate mare de vitamina C, care întărește sistemul imunitar, scrie kakvo.bg.

În general, lămâia este un fruct uimitor care poate ajuta la curățarea organismului de toxine, curăța sângele și limfa, accelerează metabolismul și, prin urmare, pierde în greutate și previne bolile.

De asemenea, puteți citi despre dieta cu lămâie și despre cum să obțineți rezultate mai bune și cărora li se recomandă această dietă.

Dieta cu lămâie este foarte simplă: în fiecare dimineață înainte de micul dejun beți următoarele cantități de suc de lămâie amestecat cu apă.

Ziua 1: suc de 1 lămâie amestecat cu 1 pahar de apă proaspătă.

Ziua 2: suc de 2 lămâi amestecat cu 2 pahare de apă proaspătă.

Ziua 3: suc de 3 lămâi amestecat cu 3 pahare de apă proaspătă.

Ziua 4: suc de 4 lămâi amestecat cu 4 pahare de apă proaspătă.

Ziua 5: suc de 5 lămâi amestecat cu 5 pahare de apă proaspătă.

Ziua 6: suc de 6 lămâi amestecat cu 6 pahare de apă proaspătă.

Ziua 7: suc de 3 lămâi amestecat cu 10 pahare de apă proaspătă.

Ziua 8: suc de 6 lămâi amestecat cu 6 pahare de apă proaspătă.

Ziua 9: suc de 5 lămâi amestecat cu 5 pahare de apă proaspătă.

Ziua 10: suc de 4 lămâi amestecat cu 4 pahare de apă proaspătă.

Ziua 11: suc de 3 lămâi amestecat cu 3 pahare de apă proaspătă.

Ziua 12: suc de 2 lămâi amestecat cu 2 pahare de apă proaspătă.

Ziua 13: suc de 1 lămâie amestecat cu 1 pahar de apă proaspătă.

Ziua 14: suc de 3 lămâi amestecat cu 10 pahare de apă proaspătă.

Adăugați o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei.

Sfat: Clătiți-vă gura imediat după ce ați consumat apă de lămâie pentru a proteja smalțul dinților de acidul citric.

Această dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme gastro-intestinale.

Dacă combinați această dietă cu un aport scăzut de calorii, veți obține rezultate și mai bune.

Evitați să mâncați prea mult și nu mâncați paste, pâine albă sau produse de patiserie. Uitați de băuturile gazoase, sucurile cu îndulcitori artificiali sau alcoolul. De asemenea, evitați gustările, chipsurile, bomboanele și multe altele.