• Prima lună
    • A doua lună
    • Luna a 3-a
    • Luna a 4-a
    • Luna a 5-a
    • Luna a 6-a
    • Luna a 7-a
    • Luna a 8-a
    • Luna a 9-a
    • Luna a 10-a
    • Luna a 11-a
    • Luna a 12-a

    vizualizare

    Copil până la 7 ani

    Copil peste 7 ani

    Copilul meu - concepție, sarcină, copil, copil, sănătate

    Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord că folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența, a vă personaliza anunțurile și a analiza traficul. Vă rugăm să citiți Termenii, Politica privind cookie-urile și Politica de confidențialitate.

    Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii?

    Ce trebuie să știți despre creșterea inevitabilă în greutate în cele 9 luni?

    Cum se protejează ochii copiilor?

    Conform statisticilor, tot mai mulți copii mici au probleme cu ochii și.

    Animale - patroni ai semnelor zodiacale

    Majoritatea oamenilor își cunosc semnul zodiacal. Cu toate acestea, nu toți știm care.

    Cum să adormi repede dacă te-ai trezit în toiul nopții

    O trezire bruscă la miezul nopții se poate întâmpla oricăruia dintre noi și motivele acesteia.

    Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

    Fructe de mare

    Ultima modificare de vili80 vineri, 16 aprilie 2010 00:25, editată de 1 dată în total

    Informații nutriționale SQUID pe 100 g de calmar (crud):

    * Calorii: 92 Kcal
    * Calorii din grăsimi: 12 Kcal
    * Grăsime: 1 g
    * Acizi grași omega-3: 0,6 g
    * Colesterol: 233 mg
    * Proteine: 16 g
    * Carbohidrați: 3 ani
    * Sodiu: 44 mg
    * O sursă excelentă de seleniu (38 mcg) și vitamina B12 (1,1 mcg) Beneficii pentru sănătate

    * Sunt bogate în vitaminele B2, B3 și B12;
    * O sursă bună de minerale: fosfor și zinc;

    Nu trebuie consumat de persoanele cu alergii la cefalopode: calmar, sepie, caracatițe etc.

    Cum se alege și se păstrează calmarul?

    Alegerea calmarului în țara noastră se limitează la ce pachet să cumpere de la ce companie. Calmarul proaspăt se vinde extrem de rar. Când cumpărați calamar într-un pachet, verificați data de expirare și tipul de conservanți utilizați. Dacă sunteți alergic la gluten sau ouă, verificați compoziția panificării inelelor de calamar gata preparate.
    Idei pentru utilizarea calmarului

    Pâine, coaptă sau gătită într-o garnitură de legume, în pastă de roșii, în pastă de cartofi sau fasole, calmarul devine cu adevărat gustos.

    Ultima modificare de vili80 vineri, 16 aprilie 2010 00:43, editată de 1 dată în total

    Ciuperci Fosforul din midii, de exemplu, menține echilibrul acid al organismului și reglează metabolismul energetic al celulelor. Fosforul este util nu numai pentru sistemul nervos, creierul, oasele și dinții, ci și pentru întregul proces fiziologic (cu un consum regulat de midii veți obține cu siguranță un halou de fericire, probabil că veți străluci chiar ca planctonul, mai ales dacă veniți peste proaspăt

    Midiile sunt bogate în zinc, ceea ce ajută pielea noastră arsă de soare să nu se deshidrateze. Să nu ratăm faptul că fiecare locuitor din adâncurile mării și oceanului este o sursă de iod, atât de necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide.

    Carnea fructelor de mare este de multe ori mai mică în calorii decât carnea animalelor terestre. Între timp, medicina chineză recomandă consumul de supă de midii împotriva căderii părului! Se spune, de asemenea, că midiile sunt un mijloc excelent de excitare și apetit sexual ... acesta din urmă este conform literaturii, nu am astfel de observații!

    Deci, dacă sunteți deja copleșiți de foame incontrolabilă: Desigur, este mai bine să fiți proaspăt. Sub coajă, nuca este cenușiu-crem, galben-maroniu sau portocaliu pal, cu miros de mare.

    PESTE Peștele este unul dintre cele mai importante și complete alimente pentru culturism. Acest grup de alimente de secole ocupă un loc demn în alimentația umană și în ultimele decenii a devenit indispensabil sportivilor.

    Ce pește să alegi?
    Tipul de pește consumat este foarte important. Se recomandă evitarea păstrăvului, sardinelor și a altor acizi grași polinesaturați omega-3 și evitarea fluturii și a codului, deoarece conțin mai puține dintre aceste ingrediente valoroase. Cel mai mare conținut de acizi grași eicosapentaenoici și decosahexaenoici sunt macrou, somon, ton, sardine, hering, lepros, pește-spadă, mekerel și păstrăvul „regal” (de culoare roz).

    În funcție de cantitatea de grăsime, peștii sunt împărțiți în trei grupe:

    * slab - conținând până la 5% grăsime (merluciu, cod, crap argintiu, merluciu, pește alb, calcan, mugon, lefer, rațe, stavrid, păstrăv);
    * semi-gras - conținând 5-10% grăsimi (crap, rechin, nototen);
    * gras - cu grăsime peste 10% (sardine)