Ei bine, ești bine +200 dar eu sunt +600. Chiar și +700 în comparație cu ziua respectivă.
Și ieri nu am mâncat iaurt, brânză, fructe, bonus.
Și astăzi nu am reușit să raportez la ora 00.
Nu este oare din puțina mâncare de ieri (ca volum) - în total 260 g de pui, 2 ouă, 1 roșie, 1/2 dovlecei, 1 mini piper și puțin unt și câteva legume în general.
Dar îmi mănânc tărâțe și semințe.
Ugh.

fotografii

Astăzi + 600 g, nu am mers până la 00, în general, distractiv!

Denny, după părerea mea, este într-adevăr din puțina mâncare și din toaletă. Mănâncă mai des astăzi și încearcă să mergi la toaletă.

Ceresc, dormi aici și nu-ți mai rămâne mult sânge, ai renunțat. Și de mâine, face muzică pe cont propriu, deoarece nu există muză. Nu există haine noi pentru stimulare? Plajă, nisip, mare.

Este foarte greu pentru mine și nu am mâncat atât de mult.

Nu mănânc deloc legume, cântăresc mult pe ele, dar din cauza 00 voi mânca mai târziu ... Mă întreb doar ce fel. Dilema este între roșii, castraveți, dovlecei, vinete, gombe, morcovi. Dați o părere!

Nici ei nu mă ajută când mă blochez.

Cunosc miile de vindecători:
- apă caldă pe stomacul gol dimineața
- ulei de măsline pe stomacul gol dimineața
- prune proaspete
- prune uscate
- prune uscate înmuiate în apă
- kiwi de post etc.

A fost o perioadă în care le-am interpretat pe toate în același timp hehe.

Dar ai dreptate, trebuie să cred pozitiv, mulțumesc !

Sunt aici, dar sunt încă student și lasă-i pe cei mai pricepuți să te sfătuiască. Și este mai bine să nu fii prea gras. Unele mâncăruri laxative care nu se umflă, dar îmi este greu să spun care dintre ele

Fetelor în această dimineață mi-am descris meniul și caloriile. Nu voi lua cina, sunt foarte umflată. Dacă mi-e foame, voi mânca doar un loc.

Acum vreau să vă doresc weekenduri plăcute. Sâmbătă voi fi pe lună. După o vreme mă voi duce la vila din Bratsigovo și mă voi întoarce duminică. Până atunci nu vă voi putea scrie. îmi este foarte dor de tine. Te îmbrățișez și multe sărutări de la mine

Tony, Mina, ajută-l pe Danny să se piardă?

Hai în weekenduri fericite!


REDACȚIE: Mercy Denny, nici măcar nu pot spune un cuvânt despre încărcare. Îmi spun într-o zi. I-am spus bunicii să gătească regulat și deja o învăț. Împinge să sară peste fustă

Vă doresc un sejur foarte plăcut! Și regim! Dar este mai important să fii plăcut! Mănâncă, bea, distrează-te bine, din 1 sau 2 mici nelegiuiri nu vei câștiga 2 kilograme de grăsime, ea!

Abe, ce se întâmplă - suntem încă umflați? Am senzația că din atâtea vorbe despre balonare ne umflăm ... Și nu din orice altceva!
Aideeee nimeni nu este umflat! Vetoz acel cuvânt! Deci nu o folosim !

Pentru a raporta despre felurile de mâncare de până acum:
- 15 g tarate, 20 g in, 5 g cacao
- cafea cu 100 ml de lapte
- 10 g ulei de măsline, 80 g brânză galbenă, 50 g file de curcan, 1 felie bonus
- 50 g zmeură, 25 g alune, 250 g iaurt de bivoliță (nu mi-a plăcut, laptele nu era bun, zmeură și ei)
- 20 g ulei de măsline, 80 g brânză galbenă, 150 g roșie
- 10 g ulei de măsline, 150 g castravete
- 50 g file de curcan
- 100 g file de curcan
- 50 g file.

Foarte curcan, dar ceva îmi dădea pofta de mâncare, iar seara eram la un cocktail cu ocazia unificării a 3 bănci, care a avut loc în 8 orașe și am înjunghiat acolo un mic file. Și ce bufete erau.

Denichka, Am și eu o problemă cu toaleta astăzi. Dar nu am mâncat niciun fruct. În timp ce ieri am folosit toaleta de două ori atât pentru mere, cât și pentru ambele caise. Dar o voi conduce fără rod. Să dau un raport până acum, pentru că mi se pare că fără ajutorul tău nu voi merge bine:
7.00 - ou prăjit
8.00 - cafea
10.30 - ou fiert și un castraveț
13.30 - loc de pui, înăbușit cu morcovi, ceapă și ardei/nu știu cât cântărește - în total o farfurie mică, la ochi cred că nu mai mult de 150-200 g/dar cu puțină sare
17.00 - la fel ca masa de prânz, dar jumătate din această sumă
la cină am spălat două ouă fierte cu o salată de castraveți, roșii și ulei de măsline
2 litri de apă cu suc de lămâie

Cad din nou în zona carbohidraților?

Tony, Am spus deja că, evident, mi-a trebuit timp creierului meu conservator să accepte ideea de grăsime. După ce am citit articolul pe care mi l-a subliniat Denichka, sunt deja pe deplin conștient! Mulțumiri!

Chrissy, am făcut dieta lunară anul trecut și a fost puțin utilă. Cum e cu tine când combini ambele - VM-NVD și lunar? Distrează-te la vilă.

Pentru a împărtăși altceva pe care nu l-am menționat - am un hipotiroidism slab, respectiv un volum redus de substanțe. S-a luptat vreunul dintre voi cu o astfel de problemă? Pentru că nu o fac cu mare succes ca student. De asemenea, am băut alge și iodură pentru perioade grave. Dar asta m-a ajutat doar să nu înrăutățesc lucrurile, să nu mă vindec.

Vă îmbrățișez pe toți!