Acest lucru ar promova o dietă mai sănătoasă în epoca obezității, spun oamenii de știință
13 decembrie 2019 07:54
Oamenii de știință sugerează ca etichetele alimentelor să indice cât de mult efort este necesar pentru a arde calorii, pentru că îi ispitește mai puțin pe oameni, a raportat BBC.
Astfel de etichete ar promova o alimentație mai sănătoasă în epoca obezității. Pot ajuta oamenii să-și reducă aportul zilnic total cu 200 de calorii, a raportat BTA.
Pentru a arde calorii dintr-o felie de pizza, de exemplu, trebuie să mergi patru ore.
Dacă mănâncă o ciocolată, trebuie să alerge o oră și pentru un pachet de chipsuri de 180 g - o oră și jumătate.
Caloriile dintr-un Coca-Cola de jumătate de litru sunt consumate cu o alergare de 40 de minute, dintr-un pachet de biscuiți cu ciocolată - cu o alergare de două ore, și dintr-o brioșă de ciocolată - 50 de minute.
Mulți oameni sunt șocați să afle cât de mult efort este necesar pentru a arde calorii din alimente și băuturi, pe care le pot evita și ele.
Cercetătorii au analizat rezultatele a 14 studii anterioare.
Oponenții ideii susțin însă că o astfel de etichetare ar fi foarte dăunătoare celor care suferă de tulburări alimentare.
- Cât trebuie să alergăm pentru a arde calorii din alimente
- Cât de mult trebuie să te antrenezi pentru a arde calorii din aceste alimente
- Cât de mult exercițiu aveți nevoie pentru a mânca aceste alimente preferate
- Ce alimente nu trebuie amestecate
- Ce alimente ar trebui să evit în timpul menopauzei