Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

Teddy Zlateva

Vreau o schimbare
acum: 4 ani, 6 luni, citit de 3925 de ori
Bună ziua, scriu aici pentru că cred că mi-ați da sfaturi bune pe tema mea. Sunt o fată de 15 ani. Am 1, 66 înălțime și cântăresc 71 kg. Îi cunosc pe mulți și sunt în afara normelor.
Aș vrea să-mi dai sfaturi pentru a slăbi și să-mi spui cum să mănânc și să scap de celulita de pe coapse. De câteva zile mă antrenez din greu acasă și mă limitez la mâncare. Deci, aș fi fericit să mă sfătuiți cum să mănânc sănătos și ce anume să vă antrenați (acasă) pentru a slăbi și a strânge cât mai mult posibil.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Bună, poate știți despre o dietă cu care Teddy Zlateva a slăbit 20 kg. și le ține. Dieta se repetă de două ori, adică primele cinci sunt aceleași cu ale doua cinci. iat-o
1 zi - Până la două pâini de iaurt până la 1, 5%
Ziua 2 - legume nelimitate
Ziua 3 - Până la 5 cartofi
Ziua 4 - Până la 5 ouă
5 zile-500 de grame de carne fierte cel mai bun pui.
Totul se mănâncă fără sare!

7. Tot ce vă scriem va fi despre bani. Chiar dacă vă spunem să vă antrenați, veți avea în continuare nevoie de bani, cel puțin pentru fitness sau pentru un autobuz care să meargă la stadion. Dar asta nu este tot. Pentru a nu vă încurca cu prostii, v-aș spune să consultați un medic. Pentru a merge și a recomanda un stil de viață sau dietă, deoarece Internetul este plin de tot felul de prostii, dar nu există o formulă universală. Cunosc multe fete care doar mor de foame, beau cafea, fumează țigări și buruieni și pierd mult în greutate, dar trupurile lor nu sunt bune! Dar trebuie să te antrenezi ca un animal!

Sunt un tânăr de 23 de ani cu un fizic subțire, dar merg pe pârghii și chiar dacă încep să merg la sală, voi avea nevoie de multe alimente, suplimente și tot. care se reduce la bani.

8. Numărul 7, îmi pare rău, dar aceasta este o prostie completă că totul a fost vorba de bani. Nu trebuie să vă înmuiați în sala de gimnastică pentru a avea un corp bun - în fiecare zi jogging în parc în aer curat, exerciții regulate plus un regim bun pe care cineva îl poate pregăti (nu DIETA) - de exemplu să fie limitat de gras și alimente prea călduțe și după 18:00 să nu mănânce, să ia mai mult de 2 litri de apă pe zi. Iată o modalitate drăguță și sănătoasă nu numai de a slăbi, ci și de a rămâne în formă fără a suferi.

9. Numărul 1 - Nu are țâțe sau fund pentru Teddy Zlateva

10. Deci. dacă slăbești rapid, vei primi vergeturi. E vară. Dacă nu mănânci, te vei îmbolnăvi. Ești mic pentru antrenamentele dietetice etc. Nu încerca să te schimbi, pentru că atunci când vei crește, dacă vei mânca în același ritm, vei fi complet normal și fără deformări în corp. Înainte de a mă răcori, eram la un pas de anorexie și am început să mănânc foarte constant. Acum sunt bine, calmează-te. Vreau să spun. nu te priva de nimic. Iubește-te așa cum ești, pentru că nu mi se pare un caz rău.

11. În niciun caz nu ascultați №1. Este foamete, iar Teddy Zlateva a avut probleme renale grave după această dietă. Subliniați carnea curată, fructele și legumele și va avea efect într-o săptămână (cel puțin pentru mine)

12. Multumesc frumos:)

13. La numărul 1: Auzi ce prostii spui? Trebuie să mănânci sănătos și să faci mișcare, să nu mori de foame și să îți hărțuiești corpul cu diete stupide.

14. Cu toate aceste batjocuri de la colegii de clasă, el va recurge la toate!