Ei bine, am 13 ani. 152-153 cm. Greutate 52 kg. Sunt din clasa a V-a, sunt penultim ca înălțime în clasă înainte să nu mai fiu așa. Din clasa a V-a, toți au trecut eu. Tata are 1,70, mama are 1,60 +. că depinde de genetică, dar dacă există vreo cale pe care o știu. Am învățat despre formarea pârghiei și baschetului. Baschetul este bun, dar recrutarea nu se poate deloc deloc, altfel Am o astfel de dorință toată ziua voi face clic pe baschet și pe manete de apelare doar cu 2-3 centimetri mai mult decât în ​​mod normal: S. Pentru pârghie, așa cum am menționat, nu mă pot dezlipi, cred că problema este a mușchilor mei, deoarece Nu le aveți. Începând de astăzi, voi începe cu ganterele. Știu că sunt într-un sat și nu există, și nu pot merge în oraș, deoarece mama mea este sig. nu mă va lăsa. Eu iau suplimentul nutrițional „Drojdia de bere” în speranța că pachetul spune că ajută organismul să se dezvolte la tineri. Câte ore petrec doar pentru a-mi da seama cum să mă înalț. Apropo, am uitat să menționez că alerg 2 km/an în fiecare zi. Și că la prânz nu mănânc aproape nimic.

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 10.07.13 21:52.

forum

Nu vă faceți griji, mai aveți cel puțin încă 4-5 ani în care să creșteți. Fă ce îți place și nu-ți face griji!
De exemplu, îți voi da vărul meu, care până la clasa a 6-a era mică, acum are 15 ani și are 175 cm. El joacă tenis, nu baschet sau volei. În general, înălțimea este determinată de gene, dar veți crește cu cel puțin încă 20 cm, vă garantez;)

Recenzia a fost editată de Елена la 16.04.11 19:29.

Fă mișcare cât poți. Încercați să mâncați regulat - carnea, ouăle, brânza, laptele trebuie să fie prezente. Și mai multe în mediul rural sunt mai bune:). Și acum probabil că intrați în pubertate și până nu împliniți 20 de ani nu este clar cât de mult veți crește. Am avut colegi de clasă care la 15 ani erau ultimii în clasă și la 16-17 au crescut brusc și unul a devenit cel mai mare în jurul valorii de 1,90:).

Unul dintre factorii de creștere este hormonul de creștere. Pentru a-l mări aveți nevoie de:
- să dormi suficient și să dormi bine, fără să te trezești
- a se antrena pe stomacul gol
- a mânca ciclic. Iată articolul despre acest tip de nutriție - http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting#axzz1JiH5nIqM

V-am trimis și o poză foarte interesantă. În stânga este concentrația hormonului de creștere pentru 24 de ore a persoanelor care mănâncă de mai multe ori pe zi. În dreapta este același lucru, doar oamenii mănâncă ciclic.

spus de Freelancer pe 16.04.11, 21:59:

Unul dintre factorii de creștere este hormonul de creștere. Pentru a-l mări aveți nevoie de:
- să dormi suficient și să dormi bine, fără să te trezești
- a se antrena pe stomacul gol
- a mânca ciclic. Iată articolul despre acest tip de nutriție - http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting#axzz1JiH5nIqM

V-am trimis și o poză foarte interesantă. În stânga este concentrația hormonului de creștere pentru 24 de ore a persoanelor care mănâncă de mai multe ori pe zi. În dreapta este același lucru, doar oamenii mănâncă ciclic.

Bună, m-a interesat și eu, pentru că mă interesează și cum să cresc 178 cm, am 17 ani. Și, de ce trebuie să te antrenezi pe stomacul gol și să mănânci ciclic dacă poți să-l explici mai detaliat, pentru că am citit că trebuie să mănânci destul de des, cum ar fi de 4 până la 7 ori pe zi. ?

Visul meu este să cresc până la 1,80, dar probabil că nu se va întâmpla atunci când mă uit la mama și tata și la întreaga noastră familie, dar voi încerca să trag ceva mai mult și să am o familie și o slujbă bune.

Așa că acum sunt mereu în prima tura pentru școală, încep la 7 și mă ridic la 9:30 pentru a dezvolta hormonul, este suficient sau chiar mai devreme să mă culc și nu mă simt în stare să mă învârt în jurul meu Niciun păr nu știu că este unul dintre ultimii, dar franjul meu a început deja. nici înălțimea nu este evidentă pe subiect și nici nu am observat cumva că s-a făcut ceva brusc în cea mai mare parte a frt-ului meu, și asta este înălțimea și faptul că au devenit foarte slab din clasa a VI-a. -Anul trecut, totul este amuzant pentru ei, unii oameni veseli au devenit, iar eu nu sunt atât de îngrozitor de blând, iar unele lucruri de genul acesta în care stau sunt mai mult decât plictisitoare pentru mine. Adică, nu am chef să intru deloc în pubertate. Știu că pentru băieți este 13-16-17.

Un profesionist independent ar argumenta pentru tot ce a spus. Sunt de acord doar cu privire la somn, chiar dacă nu te face mai înalt, cel care doarme mai mult este cu siguranță mai sănătos. L-am urmărit recent într-un documentar

Nu înțeleg asta cu antrenamentul de post.

În ceea ce privește dieta - ei bine, în titlul său scrie ce este destinat pentru „un procent ridicat de grăsimi și o activitate fizică scăzută” și, de exemplu, nu sunt% ridicat, dar mă mișc foarte mult, deci nu văd niciun beneficiu.

Chiar dacă presupunem că acest tip de dietă crește hormonul de creștere, ne va face mai înalți. De la sine - da, dar cum sunteți sigur că această creștere a hormonului nu este în detrimentul altceva pentru a preveni acest rezultat? Cu toate acestea, corpul nostru este conceput să se străduiască întotdeauna spre echilibru și ar răspunde la schimbarea corespunzătoare.

Recenzia a fost editată de Overlord pe 17 aprilie 2011 13:11.

Vreau să spun altceva. Așa că, când mă ridic, mă duc să mă spăl pe dinți și să mă uit în oglindă, este dreptunghiulară și în mijloc există un raft și în fiecare dimineață mă privesc într-o poziție normală și am sărit 2 cm în somn. Primele 1-2 ore mă simt mai înalt. Și după aceste 1-2 ore sunt la fel (grădină) din nou, sunt fermecat

Abe omule. Creșterea depinde de genă. Nu vă faceți griji, veți crește suficient. Ai doar 13 ani - ce vrei. La 13 ani aveam vreo 160 de ani, nu trageam deloc până în clasa a VIII-a. Clasa a IX-a am ajuns la 180 și de atunci până acum (am aproape 19 ani) am ajuns la 190. Mama mea are 165, tatăl meu 170. Similar cu părinții tăi;)

Iar faptul că ești mai înalt dimineața este adevărat. Întotdeauna fiecare persoană după somn este cu 1-2 cm mai mult și apoi se recuperează. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce dormi, tendoanele se relaxează și tocmai de aceea ești mai lung dimineața, acestea nu au revenit încă la normal, motiv pentru care ești și mai rigid.

Recenzia a fost editată de Мирослав la 17.04.11 17:35.

Omule, la 13 ani vei creste inca 4 ani sau mai mult. Vei creste linistit:)

Recenzia a fost editată de Пламака la 17.04.11 20:30.

spus de noobenceto neqpomnqchesnokazano pe 17.04.11, 09:51:

Visul meu este să cresc până la 1,80, dar probabil că nu se va întâmpla atunci când mă uit la mama și tata și la întreaga noastră familie, dar voi încerca să trag un pic mai mult și să am o familie și o slujbă bune.

Hei, când l-am citit, mi s-au udat ochii!
Un copil care vrea să aibă 1,80 și să aibă o familie și un loc de muncă. și nu BMW, și 2 K. rus și în ea.

Bravo băiatul meu, acesta este calea și calea, studiul, munca și o familie bună

Felicitări părinților pentru că te-au crescut să gândești așa

Pe tema: ești mic și poate că nu știi, dar alela care este responsabilă de creșterea ridicată a unei persoane este dominantă, indiferent că părinții tăi sunt scunzi, nu e de mirare că ești mai înalt decât ei, mai ales dacă joci cele de mai sus sport.

Am văzut la Paris armuri din Evul Mediu, autentice, toate aveau maximum 1,6 1,7 metri, cu doar XXX ani în urmă oamenii erau mai mici

Deci, nu vă fie teamă, continuați să îndrăzniți

spus de Overlord pe 17.04.11, 12:17 PM:

În ceea ce privește dieta - ei bine, în titlul său scrie ce este destinat pentru „un procent ridicat de grăsimi și o activitate fizică scăzută” și, de exemplu, nu sunt% ridicat, dar mă mișc foarte mult, deci nu văd niciun beneficiu din aceasta.

Aceasta este o interpretare a autorului articolului, nu sunt de acord cu el în legătură cu aceasta. Nutriția ciclică, în opinia mea, este pentru oricine dorește să aibă o stare bună de sănătate și să construiască o figură atletică (nu vorbim aici de culturisti).

Mâine, dacă sunt mai liber la locul de muncă, pot scrie argumente pentru alte lucruri. Dar, sincer să fiu, m-am săturat să-mi argumentez propria părere, care este puțin diferită de miturile întărite ale exercițiilor fizice și nutriției. Mă gândesc să o fac o vreme, ca să poți lua prânzul, că nu vorbesc prostii, și apoi voi opri pe cine vrea să mă creadă! Va trebui să luați sfatul meu de la sine înțeles.

spus de Plamak la 17.04.11, 20:30:

Omule, la 13 ani vei creste inca 4 ani sau mai mult. Vei creste linistit:)

Ei bine, am 13 ani, dar de fiecare dată când mă lovesc cu piciorul sau unii străini îmi spun ce grad ai și spun 7, toată lumea este surprinsă și nu știu, sunt doar nebun.

spus de Mish0 pe 17.04.11, 17:19:

Abe omule. Creșterea depinde de genă. Nu vă faceți griji, veți crește suficient. Ai doar 13 ani - ce vrei. La 13 ani aveam vreo 160 de ani, nu trageam deloc până în clasa a VIII-a. Clasa a IX-a am ajuns la 180 și de atunci până acum (am aproape 19 ani) am ajuns la 190. Mama mea are 165 de ani, tatăl meu 170. Similar cu părinții tăi;)

Iar faptul că ești mai înalt dimineața este adevărat. Întotdeauna fiecare persoană după somn este cu 1-2 cm mai mult și apoi se recuperează. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce dormi, tendoanele se relaxează și tocmai de aceea ești mai lung dimineața, acestea nu au revenit încă la normal, motiv pentru care ești și mai rigid.

Păi da, dar tu aveai aproximativ 1,60 și eu aproximativ 1,53: @

spus de noobenceto neqpomnqchesnokazano la 18.04.11, 18:16:

Păi da, dar tu aveai aproximativ 1,60 și eu aproximativ 1,53: @

Bună treabă fiule! Îți faci gargară pe coapsele crăpate aici, nu? Te pricepi să te joci cu ei, bine.:)

Recenzia a fost editată de Миро la 18.04.11 20:46.

spus de Miro la 18.04.11, 20:45:

spus de noobenceto neqpomnqchesnokazano la 18.04.11, 18:16:

Păi da, dar tu aveai aproximativ 1,60 și eu aproximativ 1,53: @

Bună treabă fiule! Îți faci gargară pe coapsele crăpate aici, nu? Te pricepi să te joci cu ei, bine.:)

Nu am înțeles ce vrei să spui, dacă îmi poți explica mai simplu, îți voi fi recunoscător.

De 1 an antrenez fitness direct și am început să cresc foarte mult de atunci aveam vreo 15 ani și ceva și acum am 168. Du-te să aduni găleți drepte.;) nu te da bătut și am și eu 13 ani

Recenzia a fost editată de Serghei antovov pe 3 iunie 2011 17:45.

Buna ziua oameni, am 14 ani si am 1,35 cm, nu stiu de ce si nu stiu cat greutatea mea este de 30 kg . ! spune-mi tot ce este posibil

Baschet/volei sau exercițiul în care trebuie să vă confruntați cu peretele și să vă întindeți până la tavan pentru a-l atinge (ridicând degetele) timp de 1 vară (nu uitați să vă măsurați înainte de a începe, astfel încât să puteți spune câte rezultate )

Uite acum am 29 de ani și am 161,9 cm de la 7 ani nu am crescut nici un centimetru.
Potrivit genei, ar trebui să am cel puțin 1,69 - 1,70, pot spune în mod liber că nu am crescut la un centimetru de baschet timp de 4 luni, eram pregătit să încep în liga copiilor. Tatăl meu are 1,76 fără un pic mama mea 1,61 ...
Vreau să le spun oamenilor care spun că depinde de „genă” sau „pubertate” nu, nu este! Am trecut de pubertate, conform genei, ar trebui să fiu mai înalt. De ce nu sunt? Am antrenat tenisul în adolescență, nu pot antrena fitnessul pentru că sunt mic.
Fetele care au 1,70 își bat joc de mine, imaginați-vă cât de rea este viața mea. Deci, în loc să vorbești prostii, bucură-te că viața ți-a dat ceva.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 20:10:

Uite acum am 29 de ani și am 161,9 cm de la 7 ani nu am crescut nici un centimetru.

Normal. Creșterea la majoritatea oamenilor se oprește cu mult înainte de vârsta de 20 de ani.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 20:10:

Potrivit genei, trebuie să fiu cel puțin 1,69 - 1,70. Pot să spun în mod liber că nu am crescut la un centimetru de baschet timp de 4 luni, eram pregătit să încep în liga copiilor.

De asemenea, normal, baschetul nu crește. Cu atât mai mult dacă avea doar 4 luni.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 20:10:

Vreau să le spun oamenilor care spun că depinde de „genă” sau „pubertate” nu este! Am trecut de pubertate, conform genei, ar trebui să fiu mai înalt. De ce nu sunt?

Și de unde știi cât de mult trebuie să fii în funcție de genă?
În caz contrar, malnutriția, tulburările hormonale și altele pot încetini sau opri creșterea în înălțime, dar medicul dumneavoastră vă poate spune asta.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 20:10:

. Nu pot să mă antrenez pentru că sunt mică.

Și acolo a venit cu el?

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 20:10:

Fetele care au 1,70 își bat joc de mine, imaginați-vă cât de rea este viața mea.

Este foarte rău, dar nu pentru că ești scund, ci pentru că permiți ca astfel de lucruri să te afecteze negativ.

Recenzia a fost editată de Петко К la 10.06.13 21:20.

Nu vă speriați. Eu timp de 2 ani. Am crescut cu 15 cm .

1. Petko, spune-mi cât de înaltă o femeie mă va plăcea? Sau poate că este cu două capete deasupra mea, cât de perfectă ar fi.
2. Creșterea umană se oprește la vârsta de 25 de ani, când se termină pubertatea. Majoritatea oamenilor se dezvoltă până în acest an, creșterea poate fi oprită prin supraîncărcare musculară, dietă și alimentație neregulată, de asemenea, în boli legate de corpul uman și un sistem imunitar slab. Am consultat un medic și mi-a spus cum stau lucrurile.
3. Nu este logic să devii mai mult de 1,61? Având în vedere că mama mea este mai înaltă decât mine și tatăl meu? Sau ești mai scund decât tatăl și mama ta?

Și din moment ce nu m-ai văzut, nu poți spune cât de rău sunt, sunt rău pentru înălțimea mea.
De asemenea, atunci când oamenii scriu subiecte „Cum să te înalți”, evident că au probleme.

Aceste probleme pe care le-am enumerat cu ele nu le-ai comprimat, pentru că ești 1,80 nu ai probleme cu femeile sau cu ridicolul și în raport cu prietenii care te fac elev de clasa a V-a. Depinde și de meseria mea, dacă aș vrea să devin baschetbalist și sunt bine crezi că m-ar lua? NU, și a fi cel mai bun în materie de baschet crește. Oricum, nu sunt așa pentru că ar putea să mă calce. Salutari!

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 23:06:

1. Petko, spune-mi cât de înaltă mă va plăcea o femeie? Sau poate că este cu două capete deasupra mea, cât de perfectă ar fi.
2. Creșterea umană se oprește la vârsta de 25 de ani, când se termină pubertatea. Majoritatea oamenilor se dezvoltă până în acest an, creșterea poate fi oprită prin supraîncărcare musculară, dietă și alimentație neregulată, de asemenea, în boli legate de corpul uman și un sistem imunitar slab. Am consultat un medic și mi-a spus cum stau lucrurile.
3. Nu este logic să devii mai mult de 1,61? Având în vedere că mama mea este mai înaltă decât mine și tatăl meu? Sau ești mai scund decât tatăl și mama ta?

1. Bine, de ce vrei să fii cu o femeie înaltă? Dacă aceasta este problema ta, există multe femei în jurul înălțimii tale, ca să nu mai vorbim de majoritate. Și nu parcă nu am văzut cupluri în care femeia este mai înaltă decât bărbatul;)
2. După vârsta de 16-18 ani și orice creștere în înălțime este minimă. Am aceeași înălțime de la 15 ani ca mulți dintre colegii mei.
3. Nu știu dacă este logic, nu m-am uitat la genele tale și nici la tine. Genele sunt un pic mai complicate decât ne imaginăm;) De exemplu, și eu sunt mai scund decât tatăl meu. Și un prieten este cu un cap deasupra lui.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 23:06:

Și din moment ce nu m-ai văzut, nu poți spune cât de rău sunt, sunt rău pentru înălțimea mea.
De asemenea, atunci când oamenii scriu subiecte „Cum să te înalți”, evident că au probleme.

Nu trebuie să vă văd pentru a ști că înălțimea nu este problema în acest caz. Problemele sunt în capul tău - se numesc complexe și stima de sine scăzută.

spus de Teodor Ivanov pe 06.06.13, 23:06:

Aceste probleme pe care le-am enumerat cu ele nu le-ai comprimat, pentru că ești 1,80 nu ai probleme cu femeile sau cu ridicolul și în raport cu prietenii care te fac elev de clasa a V-a. Depinde și de meseria mea, dacă aș vrea să devin baschetbalist și sunt bine crezi că m-ar lua? NU, și a fi cel mai bun în materie de baschet crește. Oricum, nu sunt așa pentru că ar putea să mă calce. Salutari!

Și de ce ai decis că am 1,80? Sunt cu doar câțiva centimetri mai înalt decât tine.

Da, dacă visul vieții tale ar fi să devii un jucător de baschet profesionist, probabil că nu s-ar împlini.
Faptul este că fiecare persoană se naște cu un anumit set de calități și abilități cu care să lucreze. Unele dintre ele pot fi modificate, altele nu. Adică, pentru dvs., baschetul profesional nu este în mod clar o opțiune, dar nimic nu vă împiedică să vă realizați potențialul în alte domenii.
Există lucruri pe care nu le putem schimba, așa că nu văd niciun rost să mă gândesc la ele și să-mi pară rău pentru ele.

Recenzia a fost editată de Петко К la 10.07.13 00:09.