Care este principalul lucru în așa-numitul dieta sanatoasa? Cum să mâncăm, astfel încât să nu ne îngrășăm și să ne placă reflexia care ne privește în oglindă? Fiecare dintre noi ne punem aceste întrebări, mulți se grăbesc să se mențină moderni sau „testați” de dietele vecinilor. Dar rezultatul în cele mai multe cazuri este mediocru și de scurtă durată - de ce?! Iată punctul de vedere al lui Petyo Kojabashev, terapeut certificat în respirație holotropă, reechilibrare și masaj Ayurveda-yoga.

plac-te

„Oamenii adoră să stabilească ce este bine și ce nu. Dar aceasta nu este o abordare bună, deoarece nu există doi oameni care să fie la fel. Toată lumea este diferită și de aceea este bine să găsești pentru tine ce este mâncarea pentru el și îl ajută să se simtă bine. Există mai multe metode prin care se poate determina acest lucru. Recent, mulți specialiști care se ocupă de astfel de diagnostice, folosind echipamente în acest scop, au devenit populari. Este bine, dar nu putem pune toți oamenii în tabele și norme. În afară de asta, o persoană trece prin diferite etape ale vieții sale și mâncarea se schimbă, de asemenea. Am studiat cu prof. Ogulov la Moscova o modalitate de a determina dacă o mâncare este bună pentru el sau nu. După cum spune el, punându-ți o mușcătură în gură și aplecându-te drept înainte, poți simți dacă este mâncarea ta. Se simte, într-adevăr, ciudat, pe cât poate suna la prima vedere. Suntem noi înșine cel mai bun medic - este bine ca o persoană să se asculte pe sine și pe corpul său ”, a explicat terapeutul.

Într-adevăr, în ultimii ani, obezitatea a devenit răspândită. Are legătură cu modul de viață, cu imobilitatea, cu faptul că petrecem mai mult timp stând, mâncând semifabricate. Acest lucru se știe de mult.

„Pentru mine, totuși, cel mai important lucru despre pierderea în greutate sau creșterea în greutate este modul în care se simte o persoană. Este iubit, are dulceață și plăcere în viața pe care o trăiește, se simte confortabil cu el însuși, își place el însuși ... Sau pășește doar pentru a-și putea calma sistemul nervos pentru că trăiește tot timpul sub stres . În astfel de cazuri, mâncarea este ingerată într-un singur scop - să ne poată liniști. Acestea sunt procese subconștiente în care aruncăm mâncare în interiorul nostru, încercând să umplem un spațiu gol care este acolo. Cu toate acestea, acest lucru nu se poate face în acest fel. Încercăm să umplem golurile pe care le avem în interior cu alimente. În acest fel încărcăm în mod natural întregul sistem și începem să umplem. Cu cât o persoană îmbătrânește de-a lungul anilor, cu atât este mai bine să fii conștient de ceea ce mănâncă și în ce cantități. Știți că metabolismul încetinește de-a lungul anilor și cantitățile de alimente consumate sunt, de asemenea, importante ”, a adăugat Petyo Kojabashev.