Doi bestselleruri au ieșit în această vară, datorită editurii „Kolibri” pentru cum să slăbești ușor fără să-ți fie foame și poate cel mai important - cum să păstrezi rezultatul și acest mod de a mânca și de a trăi pentru a deveni parte a vieții de zi cu zi.

vrei

În cartea sa "Nu mai fi foameși„Dr. David Ludwig arată cum să găsim o legătură atât de importantă între mințile noastre și corpurile noastre.

Opera sa deschide o nouă abordare a pierderii în greutate, bazată pe practică, cercetare, psihologie și abordare personală. Poate că unul dintre cele mai captivante momente din opera sa sunt poveștile personale ale oamenilor, care au încercat să slăbească.

Cartea doctorului Ludwig începe cu o descriere a „tabloului general”, se concentrează pe „problemă”, începe să caute o soluție cu ajutorul științei pentru a da o soluție.

Poate că cel mai fermecător lucru al recomandărilor doctorului Ludwig este că nu te va face să mori de foame.

Potrivit acestuia, „dietele standard cu conținut scăzut de grăsimi vizează extragerea grăsimilor din celulele grase prin limitarea aportului de calorii. Dar, după câteva săptămâni de lipsă, foamea atinge înălțimi infinite și metabolismul încetinește ... Ieșirea din foamea eternă nu vizează sursa excesului de calorii. "

Veți afla care sunt cele trei faze progresive ale acestui proces devenind mândru proprietar al acestei cărți, care - credeți-mă, nu este ca oricare alta pe această temă.

David Ludwig, MD, Ph.D., este endocrinolog și cercetător la Boston Children's Hospital, profesor de pediatrie la Harvard Medical Institute și profesor de nutriție la Harvard Institute of Public Health.

În caz contrar, dr. Ludwig nu ezită să sublinieze un fapt binecunoscut: companiile alimentare din SUA și cercurile lor de advocacy cheltuiesc zeci de milioane de dolari pe an pentru donații politice, lobby și alte activități similare și, în schimb, câștigă o influență uriașă asupra politicii. legate de alimente și subminează standardele unei alimentații sănătoase.

Vedeți un extras din cartea sa Aici.

Și, după cum am spus „farmec”, Editura Colibri și-a încântat cititorii în urmă cu câteva zile cu bestseller-ul revoluționar Vierme cu farmec. Adevărul despre un corp neglijat " de Julia Enders.

La prima vedere, cele două lucruri incompatibile „farmec” și „intestin” sunt împletite într-o prelegere extrem de ușor digerabilă despre funcționarea unuia dintre cele mai importante organe ale noastre, spusă de inteligenta și frumoasa Julia Enders. În ciuda vârstei fragile, Enders, ghidată de experiența sa personală de a suferi de o boală de piele, ne explică faptul că „Majoritatea sistemului nostru imunitar (aproximativ 80 la sută) se află în intestin. Și există un motiv bun pentru asta: aceasta este scena principală a bacteriei Woodstock. Bacteriile stau într-un rezervor separat - mucoasa intestinului - și nu se apropie prea periculos de celule. Sistemul imunitar se poate juca cu ele fără a ne pune în pericol corpul.

Probabil că veți fi interesat să știți că „microbiota noastră intestinală cântărește până la 2 kilograme și conține aproximativ 100 de miliarde de bacterii. "

Ilustrată cu desene jucăușe, cartea „Vierme cu farmec” se numără printre cele pe care fiecare fată care se respectă (pentru că oricât am avea - rămânem cu toții fete), ar trebui să le aibă în biblioteca dvs.