vrei

Cea mai puternică dorință a fiecărei tinere mame este de a „intra în blugii ei vechi” la scurt timp după ce a născut. Termenul a câștigat popularitate, devenind ceva ca o unitate de măsură pentru recuperarea rapidă.
Exemple includ vedete pe Instagram și Twitter, cum ar fi Megan Fox, în vârstă de 30 de ani, care a născut al treilea copil, Pippa Middleton, care se antrenează pe tot parcursul sarcinii, și actrița mereu zâmbitoare, Kate Hudson, care a intrat în sala de gimnastică la 3 săptămâni după ce a dat nașterea fiicei sale.în Instagram o figură de invidiat.

De ce nu ar trebui să ne grăbim explică dr. Siyana Zhivkova, dermatolog la Clinica Derma South Park.

Foto: arhivă personală

Sarcina în toate cele 9 luni dublează mulți parametri în organism, cum ar fi - circulație dublă, dimensiunea uterului - de 9 ori, volum de lichid. Și când termină, vrea o repornire lentă a corpului. Și este timpul să-și revină.
În loc să lase timp pentru adaptarea fiziologică, unele femei încep cu diete, masaje, beau suplimente pentru a scăpa de fluidele reținute. Dorința lor puternică este să se formeze rapid, celulita să se disperseze și să nu arate atât de pufoasă.

În graba lor, ei greșesc. Deoarece pereții vaselor de sânge se recuperează încet, au nevoie de timp pentru a se retrage și a-și recâștiga elasticitatea, iar elementele structurale pentru a se rearanja. Orice lucru care împovărează pereții vaselor de sânge încetinește recuperarea.
Acest proces durează până la 1 an după nașterea copilului. De această dată, este necesar, pe de o parte, să restabiliți mecanismul supapei în vasele în sine și, pe de altă parte, să le reajustați la circulația unui volum mai mic de sânge. Nu există nicio modalitate prin care vasele se pot constrânge direct atunci când volumul de sânge este înjumătățit.

Celălalt motiv este hormonii. Drenajul are loc în mod natural în timp, cu egalizarea nivelurilor de hormoni feminini și masculini și reglarea acestora.

Sarcina de căldură nu este mai puțin dăunătoare decât ultravioletul

Căldura dilată vasele - gleznele se umflă și se simt dureroase, dar acest lucru se întâmplă și cu capilarele feței, care sunt, de asemenea, expuse la căldură și soare. De obicei mamele și mamele tinere au obrajii vizibil roșii din cauza presiunii crescute în vasele mici de sânge din capilare. Este nevoie de timp pentru recuperare. Acestea trebuie protejate atât de raze, cât și de căldură.

Căldura din lunile fierbinți de vară încetinește recuperarea acestor vase, astfel încât fața rămâne roșie mai mult timp.

Foto: Guliver/iStock

Chiar dacă femeia a aplicat fotoprotecție cu un factor de protecție ridicat, aceasta nu o protejează de întregul spectru vizibil al energiei solare. Căldura este cea care dilată capilarele. De aceea, este important să ne amintim că protecția foto nu este un panaceu.

Este obligatoriu din cauza nivelurilor de hormoni care rămân ridicate atât după naștere, cât și în timpul alăptării. Se știe că hormonul + soarele = pigmentare.
Cu toate acestea, utilizarea fotoprotecției nu protejează complet împotriva riscului de hiperpigmentare. Îl poate reduce, dar nu poate garanta o protecție de 100%.

Sport

Până la 1 an de la nașterea copilului, toți hormonii tinerei mame sunt la niveluri ridicate. Încă de la sarcină și alăptare. Ele trebuie reglementate.
Dacă începe să slăbească rapid, joacă sport, face antrenament intens și exerciții fizice, pereții vasului sunt încărcați suplimentar. Dorința de a întări presa abdominală și silueta relaxată de a se retrage și de a strânge cu exerciții fizice crește riscul de hemoroizi.

În plus, exercițiile fizice intense și presele abdominale nu permit vaselor picioarelor și varicelor să-și recapete elasticitatea.

Foto: Guliver/iStock

Deci, dorința ca abdomenul să se micșoreze rapid și să se strângă este asociat cu aceste 2 riscuri.

Pierderea parului

În timpul nașterii, părul cade de obicei mai greu - aceasta este așa-numita cădere reactivă a părului. Se întâmplă din cauza unei modificări a nivelului hormonal.
Fiecare femeie știe că părul este frumos în timpul sarcinii. De asemenea, este natural și normal ca ea să înceapă să picure după ce a născut și să nu arate atât de strălucitoare și de puternică.

Primul motiv este anemia - după naștere, o femeie dezvoltă adesea anemie din cauza pierderii de sânge și a recuperării mai lente, iar celălalt motiv sunt hormonii.
Unsoarea contribuie, de asemenea, la picurare. Deoarece seboreea intensifică căderea părului.
Procesul este reversibil, dar necesită timp.
În dorința de a opri căderea părului, femeia se confundă adesea - folosește fiole pentru creștere, face masaje, frecare .
Utilizarea fiolelor agravează părul și cade mai repede.

Foto: Guliver/iStock
Parul nu trebuie stimulat în continuare. Este mai bine să așteptați, deoarece „îngrijirea” interferează cu recuperarea normală a foliculului de păr.

Dietele

Este rezonabil în perioada de recuperare ca tânăra mamă să renunțe la sporturile de forță și să nu meargă la dietă. Sa mananc des des putin, dar din toate.
Dacă recuperarea este netedă și persoana va beneficia - grăsimea subcutanată consumată și pielea lăsată (din retenția de lichide și eliberarea lor ulterioară) nu vor fi atât de vizibile.
Insomnia cronică subliniază aceste modificări. Și în această perioadă ajută somnul, nu crema de ochi.
Mai mult, crema poate intra mai mult, „grea” și poate remedia ridurile, agravând problema în loc să o rezolve.

Pungile pentru ochi sunt, de asemenea, rezultatul unor probleme de circulație și, ca toate vasele din corp, acestea au nevoie de timp pentru a se strânge și a se retrage. Procedurile de drenaj nu sunt utile. Căldura este și ea un dușman. Ei pun mai multă presiune pe vase.
Așadar, grăbirea în multe direcții este inutilă. Iar sfatul meu adresat tinerelor mame este: „Așteptați cel puțin 1 an pentru fiecare intervenție și procedură”.

Editat și înregistrat de Veselina Moncheva