Apă - constă dintr-o parte oxigen și două părți hidrogen. Deși creierul este 1/50 din greutatea corporală totală (care este 75% apă), acesta primește 20% din circulația sângelui, deoarece este format din 85% apă. Apa este vitală pentru creier, precum și pentru restul corpului. În fiecare zi, 2-2,5 litri de apă trebuie să intre în tractul digestiv, secreția glandulară salivară, gastrică, intestinală și secundară contribuind la încă șase până la șapte litri.

nanocom

Din acest total, doar aproximativ 150 ml. se pierd cu deșeurile fecale. Restul este necesar pentru ca organismul să funcționeze. Apa este necesară pentru a efectua reacții chimice - numite hidroliză - în organism. În membrana celulară, fluxul de apă osmotică generează energie "hidroelectrică", care este convertită și stocată în baze energetice sub formă de ATP și GTP.

Apa construiește, de asemenea, structuri și suprafețe, direcționează materialele spre construirea și legarea celulelor și determină, de asemenea, densitatea „gheții” la temperaturi ridicate ale corpului. Produsele produse de celulele creierului sunt transportate pe „căi navigabile” către toate părțile corpului.

Proteinele și enzimele devin mai eficiente în prezența apei. Elementul în ordinea importanței pentru organism este oxigenul, apa, sodiul și potasiul. Absorbția ionilor de sodiu și clorură este cel mai important factor care promovează mișcarea apei. Sodiul este esențial pentru supraviețuire. 27% din sodiul organismului este stocat în oase sub formă de cristale, care conferă oase rezistență. Deficitul de sodiu este un factor care contribuie la osteoporoză.

În perioadele de deshidratare, sodiul este eliberat din oase pentru a menține nivelurile normale din sânge. Dietele prescrise persoanelor în vârstă fără sare agravează în special situația deja agravată. Majoritatea problemelor vor fi rezolvate prin simpla adăugare de apă la alimente, nu mai puțină sare. Cu un consum crescut de apă, aportul de sodiu nu mai este o problemă. Dietele cu conținut scăzut de sare vor duce în cele din urmă la o creștere a acidității în unele celule, provocând deteriorarea ADN-ului, care este un precursor al bolii.

Cu alte cuvinte, deshidratarea contribuie la boli. Fără apă, corpul nu este în măsură să elimine toxinele acumulate, substanțele nutritive nu au cum să ajungă acolo unde trebuie să ajungă și sunt în cele din urmă eliminate ca deșeuri. Toate acestea fac ca întregul sistem să fie lent și slab. Un alt beneficiu al apei potabile, mai mult decât reducerea aportului moderat de sare, este efectul asupra HTN (hipertensiunii).

În deshidratare, organismul instruiește rinichii să stocheze sodiu, care este concentrat în țesuturi, forțându-i să rețină apa, care este utilizată în mod normal pentru transpirație și urinare. Această afecțiune se numește retenție de apă sau umflare. Când se întâmplă acest lucru, corpul trebuie să aplice o forță mare pentru a muta apa în zonele care au nevoie. Această putere sau presiune crescută se numește hipertensiune.

Deoarece corpul nu are un rezervor de apă pentru a fi folosit ca o cămilă, acesta trebuie să funcționeze cu un sistem de distribuție prioritar. Când nu este suficientă apă, 66% din aceasta trebuie luată din interiorul cuștilor, 26% din exteriorul cuștilor și 8% din apa păstrată în patul vasului.

Toată această compensare rapidă, pentru a proteja forțele de apă ale vaselor de sânge, pentru a închide lumenul (cavitatea sau canalul), duce la creșterea presiunii, cunoscută sub numele de hipertensiune. Diureticele sunt de obicei prescrise pentru această afecțiune - cu care începe cercul vicios. Sarea este necesară pentru stocarea apei în țesuturi, dar atunci când este diagnosticată hipertensiunea, este imediat prescrisă o dietă fără sare, împreună cu prescripția însoțitoare pentru un diuretic. Diureticele expulzează, de asemenea, o parte din apa rămasă din corp; și, întrucât sarea este interzisă, situația se înrăutățește cu fiecare lichid ingerat.

Inițial, acestea sunt diuretice, atunci când starea se agravează, urmate de beta-blocante, urmate de un blocant de calciu și, în cele din urmă, operația de bypass. Acesta este un model stabilit, cu excepția cazului în care pacientul găsește o soluție mai bună pentru el însuși. Consumul de apă este prea simplu și ieftin pentru a fi acceptat de profesia medicală, deoarece medicamentele sunt singura soluție care a fost predată de cincizeci de ani.

Dar ce anume au făcut oamenii înainte ca firmele să-și facă promisiunile? În timp, pacientul obișnuit va constata că nevoia sa de aceste medicamente scade și rezultatele vor fi evidente. Un studiu științific valoros arată că uneori cei care suferă de ulcere gastrice pot fi deshidratați.

Stomacul produce acid clorhidric. Căptușeala stomacului rămâne neafectată de acest acid dacă țesuturile sunt bine hidratate. Pancreasul produce o soluție apoasă de bicarbonat care neutralizează acidul înainte ca acesta să treacă în intestine. Când nu există suficientă apă pentru ca pancreasul să neutralizeze acidul, se stimulează spasmul muscular între stomac și duoden, producând durere.

Spasmul rezultat este adesea diagnosticat greșit ca pancreatită. Această durere se oprește când bei câteva pahare de apă, urmată de așteptarea a aproximativ douăzeci de minute. Durerea nu este observată niciodată dacă apa este luată înainte de a mânca. Această metodă a eliminat treptat necesitatea tratamentului cu ulcer în 3.000 de cazuri de durere dispeptică (iunie 1983, Journal of Clinical Gastroenterolog). În plus, mulți dintre pacienții din studiu au avut și astm, care s-a lămurit după ce și-a crescut consumul de apă.

Acest lucru a provocat cercetări ulterioare, relevând faptul că bolnavii de astm sunt deshidratați cronic. Studiile au arătat că 94% dintre pacienții astmatici se ameliorează de la consumul de cantități mari de apă la primele semne ale problemelor de respirație; și când au menținut un aport zilnic adecvat de apă, simptomele asemănătoare astmului au dispărut complet.

Ce se va întâmpla cu un alt efect de domino similar? Țesutul pulmonar se micșorează atunci când lichidul este redus, ducând la eliberarea de histamină în plămâni și bronhii. Acest lucru îi obligă să caute apă din alte țesuturi. Dacă histamina nu reușește să producă mai multă apă, plămânii se micșorează.

Dacă rămân strânse pentru o perioadă mai lungă de timp, rezultatele sunt inflamația cronică. Când se întâmplă acest lucru, antihistaminicele sunt prescrise pentru a oferi o ușurare temporară. Problema rămâne și în timp, în lipsa cronică de apă, celulele din plămâni sunt distruse, reducând în continuare capacitatea plămânilor. Această problemă este rezolvată numai cu aportul de apă. Apa este cel mai ieftin medicament.

Alte lichide, în special cele care conțin cofeină, au efectul opus, deoarece au proprietăți diuretice care măresc procesul de deshidratare. Nivelurile ridicate de potasiu din organism pot stimula, de asemenea, producerea de cantități mai mari decât cantitatea obișnuită de histamină. Când există o lipsă de apă în corp, corpul începe să rețină sare.

Lipsa de sare în locurile în care era de așteptat este principalul vinovat pentru atacurile de astm. Sarea este un antihistaminic natural. Dar este eficient atunci când este echilibrat cu un aport suficient de apă. Histamina este un agent, cu excepția rolului său de reglare a apei, care este responsabil pentru sistemele de apărare ale organismului - antibacteriene, antivirale și împotriva substanțelor străine. În stare deshidratată, activitatea histaminei crește anormal și este eliberată în cantități uriașe. Durerea în organism este o modalitate prin care poate arăta că s-a eliberat prea multă histamină într-o zonă.

S-a demonstrat că producția de histamină scade atunci când există un aport crescut de apă. Durerea cronică este un semn de deshidratare cronică. Este nevoie de apă în plămâni pentru a menține umiditatea căilor respiratorii și, astfel, pentru a preveni uscarea lor atunci când inhală și expiră. În stadiile incipiente ale astmului, mucusul este secretat pentru a proteja țesuturile de uscare.

În timp, dacă nu există aport de apă, mucusul care este eliberat începe să interfereze cu trecerea normală a aerului prin căile respiratorii. Sodiul este un agent natural de spargere a mucusului și, de obicei, previne acumularea de mucus. De aceea sputa are un gust sărat. Un vârf de sare pe limbă, după ce a băut apă, înșeală creierul să creadă că o cantitate foarte mare de sare a pătruns în organism. Apoi, creierul trimite un mesaj pentru relaxarea bronhiilor.

Astmaticii au niveluri ridicate de histamină în țesutul pulmonar, care reglează contracția musculară bronșică. Deoarece unul dintre locurile de pierdere a apei prin evaporare se află în plămâni, contracția bronșică produsă de histamină înseamnă mai puțină evaporare a apei în timpul actului de respirație. Aceasta este o manevră fizică simplă pentru a reține apa în corp.

Consumul mediu de apă pentru o perioadă de 24 de ore este: din lichide 1600 ml.; din alimente 700 ml; de apă metabolică 200 ml. Excreția medie de apă pentru o perioadă de 24 de ore este: din urină 1500 ml.; din sudoare 500 ml; din aerul expirat 300 ml; de fecale 200 ml. Acesta este echilibrul normal, dar nu lasă loc pentru nimic ieșit din comun. Sfaturile standard pentru a bea șase până la opt pahare de apă pe zi sunt rareori urmate. Aceasta este cantitatea minimă absolută de apă de care organismul are nevoie fără nici o tulpină.

Băuturile alcoolice, băuturile cu cofeină sau chiar sucurile de fructe sunt adesea clasificate ca fluide esențiale. Cu toate acestea, băuturile carbogazoase, cafeaua și ceaiul nu pot fi considerate ca un aport valid de apă, deoarece conțin cofeină. După cum am mai spus, cofeina are proprietăți diuretice care determină corpul să piardă și mai multă apă. Deshidratarea are loc prin aportul obișnuit de cofeină și alcool, care determină pomparea a mai multă apă în căile navigabile ale sistemului nervos.

Aceasta înseamnă că trebuie asigurată o circulație crescută a sângelui în jurul nervilor. Acest proces implică eliberarea histaminei din tecile celulelor care acoperă nervii, provocând inflamații care în cele din urmă vor deteriora nervii mai repede decât poate fi reparat. Simptomele fiziologice rezultate sunt SM (scleroză multiplă). Stimulanții afectează sistemul nervos central.

În același timp, aceștia acționează și ca agenți de deshidratare datorită efectului lor diuretic asupra rinichilor. Utilizarea constantă a băuturilor cu cofeină sau a alcoolului îi privește organismul de capacitatea sa de a forma energie „hidroelectrică” și epuizarea factorului de stocare a ATP în creier și corp, care este un factor care contribuie la speranța de viață scurtă și la oboseala cronică.

Prea multă cofeină va epuiza, de asemenea, mușchiul inimii datorită supra-stimulării constante și va suprima importantul sistem enzimatic - PDE (fosfo-di-esteraza) - care este asociat cu dezvoltarea învățării și a memoriei. Multe tulburări dureroase pot fi corectate cu un aport adecvat de apă, inclusiv dureri dispeptice, poliartrită reumatoidă, artrită, angină pectorală, dureri de spate, dureri intermitente de picior, migrene și colită.

Boala de dimineață este un semnal al setei atât pentru mamă, cât și pentru făt. Gura uscată este cel mai recent semn de deshidratare. Corpul poate suferi de deshidratare chiar și atunci când gura este încă destul de umedă. Într-un scenariu și mai întunecat, la vârstnici, gura va fi evident uscată și totuși setea nu va fi simțită sau împlinită. Lichidul sinovial din articulații, burse (cavități mici cu pereți elastici) și învelișurile tendinoase sunt în principal apă. Pe măsură ce lichidul sinovial este redus, nivelurile de histamină sunt crescute pentru a compensa, iar durerea produsă duce în cele din urmă la artrită cronică, bursită și tendinită.

Durerea lombară este, de asemenea, un semnal că alimentarea cu apă este redusă, deoarece 75% din greutatea superioară a corpului este menținută de volumul de apă stocat în discurile intervertebrale, în timp ce doar 25% este menținut de materia fibroasă din jurul discului. De îndată ce deshidratarea devine un fapt, toate părțile corpului încep să sufere, în special discurile intervertebrale și articulațiile acestora. Al cincilea disc lombar este afectat de 95%. Rar, dacă este deloc, este acceptată deshidratarea ca fiind cauza acestor simptome.

În schimb, medicamentele sunt prescrise. Constipația cronică dispare odată cu creșterea apei. În plus față de fibre, trebuie luate cantități mari de apă pentru a fi eficiente. În prezent sunt recomandate opt până la zece pahare de apă filtrată, cu întreținere de doi până la trei litri. Cel mai bun moment pentru a consuma apă este cu 1/2 oră înainte de fiecare masă și cu 2 1/2 ore după fiecare masă. De asemenea, este o idee bună să adăugați încă două pahare de apă în timpul celei mai mari mese și înainte de culcare. Cu toate acestea, setea trebuie să fie întotdeauna satisfăcută în orice moment.

Dacă permiteți deshidratarea să continue, corpul nu va putea funcționa corect, provocând stres în sistem. Sistemul endocrin este defect și echilibrul hormonal este perturbat. Fluidele limfatice devin groase, provocând stres sistemului imunitar și o pierdere generală a oxigenării țesuturilor. Apa spală constant vezica urinară și tractul urinar, îndepărtează bacteriile care altfel rămân și se înmulțesc!